Bí quyết trị bất lực với món ăn từ cá

 

Xuất tinh sớm là căn bệnh gây nên Phần lớn phiền toái trong đời sống hàng ngày phòng the của các cặp vợ chồng, một số mẹo trị xuất tinh sớm bằng cá ngay bên dưới đây sẽ giúp đàn ông cải thiện được chất lượng cuộc sống hiện đại hiện đại sinh hoạt vợ chồng của người dùng nó.

Xuất tinh sớm có giải pháp chữa khỏi được nếu như người bệnh được điều trị đúng phương pháp và có sự kiên trì trong quá trình chữa trị bệnh. Có rất không ít các cách thức giúp adam trị khỏi chứng xuất tinh sớm kết quả tốt, các mẹo trị xuất tinh sớm bằng cá ngay bên dưới đây cũng là một biện pháp giúp chữa trị xuất tinh sớm mà con trai có mẹo hay tham khảo qua.Xuat tinh som

Có rất với mọi không ít nguyên do đưa đến xuất tinh sớm ở quý ông, mỗi nguyên do lại có khả năng chữa trị riêng của nó, dưới đây là 3 dạng nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng xuất tinh sớm ở con trai như:

Bạn nên đọc: bai thuoc chua tri xuat tinh som

 Cá là thực phẩm rất tốt giúp trị xuất tinh sớm hữu hiệu 
Do tình trạng bệnh lý gây nên: Các yếu tố gây xuất tinh sớm như tăng sự nhạy cảm vùng của quý, bệnh viêm tuyến tiền liệt mạn tính, trĩ nội viêm mạn tính, bị nhiễm trùng tổ chức tuyến tiền liệt, các bệnh về hậu môn, các tổn thương tủy sống, suy giảm tuyến yên, rối loạn cương dương, tổn thương thần kinh do rượu…

Hình ảnh Viên uống chống xuất tinh sớm

Do các yếu tố tâm lý gây nên: không ít căng thẳng cao độ, quá lo lắng, buồn phiền, stress cao. Các trạng thái cảm xúc trên là nguyên do khiến chúng mình mắc phải chứng bệnh xuất tinh sớm ở con trai. Các cảm xúc, căng thẳng quá độ có thể tạo ra xuất tinh sớm, việc này nếu xảy ra trong một thời gian dài sẽ làm cho tất cả toàn bộ cơ thể sẽ quen dần với việc phản ứng nhanh và xuất tinh sớm sẽ trở thành một lịch trình.

Bạn nên đọc: an gi tang cuong sinh ly dan ong

 Các thực đơn từ cá rất bổ dưỡng 
Do hoàn cảnh và lịch trình khi gần gũi nhau: Thói quen trong quan hệ chăn gối và toàn bộ tư thế trong quan hệ chăn gối có cơ hội dẫn đến việc xuất tinh sớm. Vì vậy, một mẹo trị xuất tinh sớm rất tốt khi quan hệ chăn gối là bạn phải chọn cho mình với mọi tư thế tương thích nhất để tránh gây xuất tinh sớm đối với mình.

Bạn nên đọc: dong trung ha thao cua my

Các mẹo trị xuất tinh sớm bằng thức ăn từ cá dưới đây có cách hỗ trợ chúng mình trong việc điều trị xuất tinh sớm được hiệu nghiệm hơn.

Canh cá diếc, tâm sen và bí đao: Cá diếc không đánh vảy làm mất, bỏ mang và ruột, còn bí đao đem gọt vỏ rồi thái thành từng miếng nhỏ. Cho bí đao, tâm sen, cá diếc và 750ml nước vào nồi đun sôi, để ở lửa nhỏ trong vòng 30 phút. Khi ăn đối với thêm vào các gia vị như mắm, muối, mì chính, dầu ăn.
Cá diếc tươi ngọt mặn, có chứa không ít axit amin, bồi bổ cho chuyển hóa năng lượng và điều hòa lượng điện giải trong bản thân. Bí đao có tác dụng tốt giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, trong bí đao có protein, vitamin C, chất xơ thô… ngăn chặn được tích tụ mỡ trong hầu hết toàn bộ cơ thể. Tâm sen vị đắng, tính hàn, đặc biệt có chứa alcaloid không kết tinh, có tác dụng hạ huyết áp và điều hòa chuyển hóa lipid.

Từ cá có khả năng chế biến thành không ít thực đơn bổ dưỡng cho các bộ phận toàn bộ cơ thể
Cá mè hoa hấp: Nguyên liệu gồm có cá mè, thịt thăn lợn, ngũ vị tử, long cốt, con hầu, muối, mì chính. Cá mè đem rửa sạch, đánh vảy, bỏ mang, ruột rồi đem hấp chín. Thịt thăn lợn đem băm nhỏ trộn đều với các vị trên, đem xào rồi sau đó dội lên cá mè đã hấp chín. Cá mè có vị ngọt, chứa nhiều axit amin và giúp bổ tỳ thận. Thịt lợn thăn có chứa đa số protein, các axit amin có giải pháp bồi bổ cho quá trình chuyển hóa năng lượng của tất cả cơ thể. Các thành phần khác giúp cung cấp vitamin C, đường, các hỗn hợp canxi cacbonat, nhôm và không ít các những những dưỡng chất quý quý hiếm khác có lợi cho cơ thể.Thuoc xit chong xuat tinh som Mua o dau

Theo: http://www.lamdepda.edu.vn/

Continue

Nhóm thực phẩm tốt đối với bà bầu

Omega-3 được biết với hai dạng chất là EPA và DHA. EPA hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch, tim mạch. Trong khi, DHA tốt đối với bộ não, mắt và hệ thần kinh trung ương của thai nhi.

 

 

Thức ăn giàu omega-3 không chỉ giúp thai nhi thông minh mà còn phòng tránh chuyển dạ sớm, kìm hãm tiền sản giật… Đối với mẹ.

Ngoài ra, một lượng omega-3 vừa đủ sẽ giúp các bộ phân cơ thểsản sinh hormone prostaglandin. Hormone này có vai trò chính quan trọng trong việc điều hoà huyết áp, chống máu khó đông, ngừa dị ứng… đối với người mẹ. Tuỳ thuộc vào từng loại axit béo trong chế độ ăn, hàm lượng prostaglandin có biện pháp đượcsản xuất với số lượng nhiều hay ít. Tuy nhiên, nếu hàm lượng prostaglandin mất cân bằng thì bà bầu dễ bị mắc bệnh. Prostaglandin còn có lợi ích khác cho sức khỏe ngăn ngưa bệnh về tim mạch, tăng cường có có nhiệm vụ nhận thức đối với thai nhi… Nó cũng giúp phát triển thần kinh và thị giác cho bé.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu kỹ kỹ cho biết, chế độ dinh dưỡng của mẹ luôn luôn bị thiếu hụt omega-3. Không một số thế, do phần lớn lượng omega-3 tập trung vào sự phát triển hệ thần kinh cho bé nên lượng omega-3 để hoàn thiện các cơ quan khác là không đủ.Vien dau ca omega 3còn giúp phòng tránh chuyển dạ sớm, hạn chế tiền sản giật, tăng cân nặng cho mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, thiếu hụt omega-3 còn liên quan đến tăng chứng trầm cảm ở mẹ.

Bạn nên quan tâm: thuốc bổ gan giải độc

 

 

Những dưỡng chất quý hiếm này còn được thường xuyên sử dụng đối với người mẹ sau sinh, giúp tạo sữa. Các nghiên cứu kỹ còn cho biết, nếu món ăn của người mẹ có đủ lượng omega-3 trong thời gian đối với con bú mẹ thì bé sẽ hoàn thiện hơn về thị giác và nhận thức. Ngoài ra, nó còn giúp ngừa dị ứng ở bé sơ sinh.

Vì vậy mẹ bầu đừng quên bồi dưỡng thực phẩm giàu omega-3 trong chế độ ăn hàng ngày nhé.

 

 Dưới đây là top những thức ăn dồi dào một vài những dưỡng chất quý hiếm này cho mẹ bầu: 

 Bắp cải 

Là loại rau xanh rất thông dụng với bà nội trợ, cải bắp không chỉ là nguyên liệu dễ tìm để chế biến thành hàng loạt món ngon mà còn là thực đơn đầy những chất dinh dưỡng đối với bà mẹ và thai nhi. Bắp cải chứa rất nhiều chất béo có hiệu quả cho não, trong đó có omega 3, giúp làm tăng sự phát triển của bào thai và sự phát triển trí tuệ của bé sau này. Bên cạnh đó, món ăn này còn giàu chất xơ, vitamin A, B, C, E, protein, canxi, sắt, magie v.V, và giúp mẹ bầu kiểm soát tốt cân nặng do trong 1 bát bắp cải chỉ chứa khoảng 15 calo.

Do nhiệt độ quá cao sẽ phá hủy các vitamin và khoáng chất có trong cải bắp, nên khi nấu ăn, mẹ bầu cần cố gắng nấu ở mức nhiệt độ tối thiểu, đồng thời nên ăn bắp cải ít nhất mỗi lần 1 tuần, kết hợp ăn cả lá trắng bên trong và lá xanh bên ngoài, vì lá trắng chứa tỷ lệ sắt cao, trong lúc này, lá xanh lại chứa nguồn vitamin A dồi dào.

Đọc thêm: sữa ong chúa 63.1 mua ở đâu

 

 Súp lơ 

Súp lơ trắng, xanh là một nguồn bồi dưỡng axit béo omega-3 phong phú. Vậy mẹ bầu còn chần chừ gì nữa mà không cung cấp vào thực đơn hàng ngày. Súp lơ có cách chế biến thành món luộc, xào đều có hiệu quả cho bà bầu. Một cây súp lơ sẽ bổ sung đối với các bộ phân cơ thể khoảng 200mg omega-3. Ngoài ra, súp lơ còn dồi dào vitamin C, folate, chất xơ… Tốt đối với sức khỏe phụ nữ mang bầu.

 Các loại cá 

Bên cạnh cá thu, cá hồi rất giàu omega 3, còn có cá cơm, một trong một vài loại cá rất quen thuộc ở nước ta. Có nhiều cách để chế biến món cá cơm vừa thơm ngon vừa giàu dinh dưỡng như làm nước mắm cá cơm, cá cơm kho tiêu, lăn bột chiên, cá cơm khô rang chua ngọt, mắm cá cơm, cá cơm chiên giòn v.V…. 5 miếng cá cơm bồi dưỡng hơn 400 mg axit béo omega 3 – một hàm lượng lý tưởng cho bà bầu và thai nhi. Ngoài omega 3, cá cơm còn chứa nhiều chất đạm, sodium, niacin, sắt, vitamin B12, canxi, và vô số các vi một vài những chất dinh dưỡng quý hiếm khác. Đặc biệt, cá cơm lại chứa rất ít thủy ngân và mẹ bầu có giải pháp dùng khoảng 2 phần ăn mỗi tuần để cung cấp một số dưỡng chất quý hiếm quý hiếm và omega 3 đối với bé.

Bạn nên quan tâm: bán sữa ong chúa 63.1

 Đậu phụ 

Là loại thực phẩm “vàng” đối với bé trong bụng mẹ, đậu phụ giàu canxi giúp xây dựng hệ xương và răng đối với thai nhi; protein hỗ trợ sự phát triển các tế bào; chất sắt phòng ngừa sinh non, sinh em bé nhẹ cân; kẽm giúp tái tạo tế bào, thúc đẩy tăng trưởng mô v.V…. Đặc biệt đậu phụ bổ sung lượng những chất dinh dưỡng quý hiếm omega 3 dồi dào, lên đến 400 mg trong 1 khẩu phần ăn, đáp ứng 14,4 % nhu cầu chất béo mỗi ngày cho thai phụ. Tuy nhiên, khi chọn đậu phụ, mẹ bầu cần mua ở các cơ sở chế biến uy tín, vì đậu phụ không đảm bảo vệ sinh có biện pháp chứa hàm lượng nhôm, thạch cao … gây độc đối với hệ thần kinh của mẹ và thai nhi. Do có chứa chất ức chế trypsin ảnh hưởng đến tiêu hóa protein và làm rối loạn tuyến tụy nên bà bầu chỉ ăn các món chế biến từ đậu phụ khoảng 3 – 4 bữa/ tuần.

 

 Bí ngô 

Bí ngô là loại thực phẩm vừa ngon vừa bổ, với hàm lượng đa dạng các một vài những dưỡng chất quý quý như beta – carotene, kali, các loại vitamin A,C,E, magie, kẽm, can xi, chất xơ, selen, sắt, protein v.V…, bên cạnh các những chất dinh dưỡng tốt cho não của bé như axit folic, omega 3. Đặc biệt, hạt bí ngô là nguồn cung dồi dào omega 3, với khoảng 100 mg axit béo này trong 1 phần ăn. Dùng bí ngô và hạt bí ngô còn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, giúp xương chắc khỏe, đề phòng chứng táo bón, trầm cảm khi có bầu, giảm cholesterol …

 Tôm 

Tôm là loại hải sản dồi dào chất béo omega-3. Tuy nhiên, tôm lại chứa hàm lượng khá cao cholesterol, cho nên mẹ bầu không được phép ăn quá nhiều tôm trong thực đơn hàng tuần nhé. Ngoài ra, tôm còn rất giàu canxi – rất có hiệu quả cho mẹ bầu.

 Các loại hạt 

Vừng, hạt bí ngô, hạt lanh và hạt hướng dương… Là những loại hạt không chỉ giàu omega-3 mà còn giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô có thể là món ăn vặt bổ dưỡng lại ít kalo đối với bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mga omega-3.

 

 Quả óc chó 

Quả óc chó là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 vô cùng phong phú. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giảm cơn đói. Hãy bồi dưỡng loại quả này vào chế độ ăn uống của đàn bà trong thời gian mang bầu để con chúng mình sau này thông minh, học giỏi nhé.

 Sữa và chế phẩm từ sữa 

Phụ nữ mang bầu rất cần được bồi bổ các a-xít béo omega-3 để có ích cho sự phát triển não bộ thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu đừng bỏ qua sữa nhé. Quý bà có cơ hội uống sữa tươi, sữa bầu, sữa chua đều rất tốt

Nguồn: http://blog.sonnha24h.com/

Continue

Bệnh loãng xương ở con trai

Nam giới dễ bị bệnh loãng xương nếu có mẹ từng bị gãy xương hoặc loãng xương. Bản thân người quý ông thấp bé, nhẹ cân cũng dễ bị bệnh loãng xương hơn người khác.

Nam giới ít bị bệnh loãng xương hơn so với nữ giới do nhiều nguyên nhân. Đầu tiên là do quá trình phát triển sinh lý của hai giới khác nhau. Bé trai bắt đầu dậy thì chậm hơn bé gái 2-3 năm và thời kỳ dậy thì cũng làm cho dài thêm hơn. Do vậy,  thời gian thu nạp khoáng chất, xây dựng bộ xương cũng làm cho dài thêm hơn. Điều này dẫn tới nam giới ở tuổi trưởng thành có khối lượng xương đỉnh cao hơn nữ giới, thể hiện là nam giới có mẹo hay hình cao to và cân nặng hơn nữ giới.

Tiếp theo là khoảng thời gian tất cả toàn bộ cơ thể cố gắng giữ ổn định “tài sản” xương của người dùng nó trong khoảng 20-30 năm. Ở ngày nay, lao động thể lực, tập thể dục thể thao liên tục ở nam giới càng làm bộ xương bền và chắc hơn. Sự loãng xương thường chỉ tạo ra ở quý bà sau tuổi 40. Đặc biệt là quanh độ tuổi mãn kinh, hiện tượng loãng xương trở nên đáng kể hơn và ngày càng tiếp diễn sau khi mãn kinh. Do vậy chỉ 5-10 năm sau khi hết kinh thì nữ giới đã có mẹo hay bị loãng xương, thậm chí bị gãy xương sau một va chạm nhỏ hay té ngã.

Bạn nên quan tâm: gia ban glucosamine

Tuy nhiên, ở nam giới tình hình lại khác, sự lão hóa xương ở nam giới đặc trưng bởi sự mất xương bên trong ống xương và có sự gia tăng thêm xương, áp xương xung quanh ống xương. Thậm chí người ta quan sát thấy xương nam giới có tuổi còn hơi to ra, thể hiện sức bền cơ học còn tốt, bù trừ được quá trình mất nội xương.

Quá trình loãng xương đáng kể chỉ gặp ở độ tuổi sau 70. Ở tuổi này, nhiều cụ ông đã mất vì mắc thêm các bệnh khác như tim mạch, ung thư tiền liệt tuyến, xơ gan… trong khi các cụ bà vẫn sống do lao động nặng nhọc ít hơn nên tuổi thọ cao hơn. Do vậy loãng xương ở nữ giới lại càng trở thành vấn đề nổi trội.

Bạn nên quan tâm: rau qua giup tang cuong tri nho

Một nguyên do khác là chức năng của hormon sinh dục của nam giới là androgen. Androgen có vai trò rất quan trọng trong việc xác lập giới tình nam ngay từ trong cái thai, chọn lựa trực tiếp kiểu hình của xương, cũng như công dụng phát triển và bảo vệ xương nam giới suốt cuộc đời; ở nam giới, androgen đượcsinh sản chủ yếu ở tinh hoàn. Chỉ một lượng nhỏ androgen được chế tạo bởi tuyến thượng thận.

Nam giới nhìn chung vẫn duy trì được chế độ sinh hoạt chuyện vợ chồng lâu bền, thậm chí ở lứa tuổi 70-80. Do vậy, androgen vẫn đượcchế tạo, bảo đảm đủ nhu cầu bảo vệ xương trong thời gian dài. Tuy nhiên, giảmsản sinh androgen do tuổi tác cũng góp phần gây nên tình trạng lão hóa xương sinh lý. Ở độ tuổi 80, hormon này suy giảm tới 60% so với ở độ tuổi 20. Như vậy hormon nam giới testosteron có nhiều ưu điểm bảo vệ xương hơn so với hormon sinh dục nữ estrogen.

Tag: tac dung vien dau ca omega 3

Ở nữ giới, hormon sinh dục nữ estrogen có có trách nhiệm chính trong phát triển và giữ gìn xương. Estrogen được sinh sản phần lớn ở buồng trứng, chỉ có một số ít estrogen được sản xuất ở tuyến thượng thận. Ở Việt Nam, quý bà mãn kinh trung bình vào tuổi 47. Một điều không may là khi bước vào tuổi mãn kinh, nhiệm vụ buồng trứng bị suy giảm. Sau khi mãn kinh, lượng hormon estrogen tiết ra trong tất cả toàn bộ cơ thể quý bà sụt giảm rất nhiều.

Do vậy xương phụ nữ bị mất chất khoáng, hủy hoại cực nhanh, đưa đến loãng xương và gãy xương. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng giải thích bi kịch loãng xương ở hai giới như giảm hấp thu canxi, rối loạn chuyển hóa Vitamin D, giảm tắm nắng mặt trời ở người có tuổi. Tăng hormon tuyến cận giáp PTH theo tuổi cũng giải thích được 40% mất xương theo tuổi tác.

Đối với đến nay loãng xương vẫn chỉ được coi là bệnh lý chủ yếu của nữ giới. Tuy nhiên một số năm gần đây, những nghiên cứu đã chứng tỏ loãng xương ở nam giới là vấn đề đang được quan tâm. Tỷ lệ loãng xương ở nam giới ngày càng có chiều hướng gia tăng do tuổi thọ nam giới ngày càng cao, mức độ nặng của bệnh cũng rất đáng kể.

Các nghiên cứu kỹ dịch tễ học đối với thấy bệnh loãng xương gặp ở 3-6% nam giới trên 50 tuổi (so với 13-18% ở nữ giới cùng độ tuổi). Loãng xương và gãy xương do loãng xương gây đau đớn, giảm khả năng vận động và chất lượng sống. Tỷ lệ tử vong trong vòng 1 năm đầu sau gãy xương ở nam giới cao hơn từ 2-3 lần so với nữ giới.

  Quảng cáo  

Với cấu tạo đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo vì vậy làm gia tăng khoái cảm cho người phụ nữ, nhất là làm đối với đàn bà tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất ân ái. Hãy tham khảo  thu nho am dao gia bao nhieu

Theo: http://www.the101orientation.com/

Continue

Bí quyết hay giúp trị sẹo do mụn kết quả tốt mà không dùng thuốc uống

Bột yến mạch là một trong một số cách hay nhất làm đẹp mà các phái yếu gái ưa chuộng bởi nó không phức tạp và thật hoàn hảo với mọi loại da.

Trong bột yến mạch chứa một vài dưỡng chất saponin có công dụng làm mất, dưỡng ẩm và giảm độ nhờn cho da. Vì vậy quý cô thường xuyên tin tưởng thường xuyên dùng bột yến mạch như là một cấu trúc dưỡng da tuyệt vời, giúp đẩy lùi da, khắc phục một số dị ứng trên da, dưỡng ẩm và trị mụn Hãy cùng xem một vài tác dụng giúp dưỡng da toàn diện của yến mạch nhé.

 Rửa mặt với yến mạch 

Trộn một phần nhỏ yến mạch với nước ấm, sau đó bôi hỗn hợp này lên mặt và massage, để từ 2-5 phút và rửa lại bằng nước sạch. Lặp lại hành động này mỗi buổi sáng và tối hàng ngày.

Tham khảo thêm: viên uống nhau thai cừu costar 35000mg

 Dưỡng ẩm cho da 

Một trong số một vài tác dụng tuyệt vời nhất của bột yến mạch đó là khả năng dưỡng ẩm cực kỳ tuyệt vời. Khi mùa đông tới, làn da của chị em có dấu hiệu thô ráp, bong tróc thì đã tới lúc quý bà nên xem xét việc thường xuyên thường xuyên dùng bột yến mạch như một phương pháp để khôi phục lại độ ẩm một bí quyết nhanh nhất

 Tẩy trắng da 

Yến mạch còn có công dụng tẩy trắng da an toàn đối với các chúng mình gái. Đối với lòng trắng trứng, sữa chua và mật ong vào bát, đánh đều lên đến khi nổi bọt. Trộn bột yến mạch vào nước để chúng nở ra, sau đó trộn hợp chất lòng trắng trứng, sữa chua, mật ong vào bát bột yến mạch. Đắp lên mặt, đợi từ 20 – 30 phút cho mặt nạ khô hẳn, rửa lại mặt bằng nước ấm. Với loại mặt nạ, đàn bà có mẹo hay đối với vào tủ lạnh để dùng dần.

Xem thêm: nhau thai cuu 50000mg

 Tẩy tế bào chết 

Trộn 5 thìa bột yến mạch đã xay cùng mật ong để tạo thành một hỗn hợp sền sệt như mặt nạ. Sau đó đắp lên mặt, mặt nạ bột yến mạch mật ong này sẽ giúp tẩy tế bào chết, giúp tế bào da chết bong ra. Bên cạnh đó, bột yến mạch hấp thu vào da dễ dàng nên nó có biện pháp mau lẹ làm dịu da và chống viêm da mùa hanh khô

Tham khảo thêm: tinh chat nhau thai cuu cua uc

 Mặt nạ cho da cháy nắng 

Phái yếu dùng nước cốt chanh, thêm chút nước lọc và pha với bột yến mạch, trộn đều thành một hỗn hợp sánh và sệt. Dùng tay bôi hỗn hợp này lên da và để trong 10 phút rồi rửa mặt với nước mát. Mặt nạ này sẽ giúp làn da cháy nắng của chị em dịu và sáng dần lên. Vì vậy, quý bà hãy tin tưởng luôn tin tưởng dùng 1 đến 2 lần/ tuần để đạt hữu hiệu tốt nhất nha

 Làm mịn da và “trị” mụn đầu đen 

Cấu tạo     uong thuoc tri mun nao hieu qua    với yến mạch: Trộn bột yến mạch cùng lòng đỏ trứng, tùy vào lượng bột yến mạch mà quý cô sẽ điều chỉnh số lòng trứng cho tương thích để tạo thành hỗn hợp như mặt nạ. Đắp hỗn hợp này lên mặt, đợi khoảng 20 phút đối với mặt nạn khô, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Phụ nữ có cách đắp hợp chất mặt nạ này 2 lần/tháng để trị mụn đầu đen và làm mềm mịn da

 Tắm trắng da toàn thân 

Yến mạch có chứa nhiều chất xơ, axit amino, vitamin B, E và các những dưỡng chất quý cần thiết đối với da. Bột yến mạch có giải pháp đẩy lùi da, khắc phục những dị ứng trên da, dưỡng ẩm và trị mụn. Bột yến mạch lưu lại trên da nuôi dưỡng và tái tạo da, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, xóa mờ vết thâm, làm da trắng sáng mịn màng

Vien sua mat ong chua

Theo: http://www.tampaamputee.com/

Continue

Thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ đối với chúng mình

Sức ép công việc, cuộc sống hiện đại mỗi ngày, gia đình… Trong địa cầu hiện đại này khiến đối với não của quý cô nhiều khi phải quá tải. Có một số lúc nhận ra mình thật đãng trí, định nói gì, làm gì bỗng dưng quên hẳn đi và điều tồi tệ nhất có khả năng xảy ra là quý bà quên tên con vật nuôi dễ thương của người dùng. Điều này không có gì là lạ, trí não hoạt động quá công suất, trong khi đó phụ nữ lại không quá chú tâm việc bồi bổ thức ăn cho nó.

Nếu một ngày nào đó quý bà nhận thấy mình có cấu tạo giống như trường hợp trên thì tôi khuyên quý bà nên bồi dưỡng một số thức ăn ngay bên dưới đây để cân bằng trí nhớ đối với trí não.
 
Các loại thức ăn chứa nhiều vitamin E có công dụng chống Oxy hóa, bảo quản các tế bào thần kinh, đặc biệt các tế bào thần kinh nằm trong não và có liên quan nhiều đến nhận thức.Một chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim… nhưng lại chưa hẳn đã đúng với các bệnh về suy giảm trí nhớ. Để giúp bộ não của chúng ta khỏe mạnh và làm tăng khả năng nhận thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua một số loại thức ăn sau. Để giúp bộ não của phái yếu khỏe mạnh và làm tăng khả năng nhận thức, ghi nhớ, đừng bỏ qua một số loại thức ăn sau  hieu qua tang tri nho

Bạn nên quan tâm: dau ca omega 3 gia bao nhieu

 Cá 
Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ… rất giàu axit béo omega 3, và cả axit docosahexaenoic (DHA) rất tốt đối với sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, DHA rất quan trọng đối với các hoạt động của tế bào thần kinh trong não. Ăn nhiều cá đồng nghĩa ăn ít thịt đỏ và các loại protein chứa nhiều chất làm tắc nghẽn động mạch.
 
 Đậu phộng và bơ đậu phộng 
Mặc dù cả hai đều là chất béo, nhưng đậu phộng và bơ đậu là chất béo có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, hai loại đậu phộng này lại chứa nhiều vitamin E  uống thuốc uống bổ nào khi mang thai
Cả hai loại thực phẩm có cách giúp giữ đối với tim và não khỏe mạnh, hoạt động tốt. Ngoài ra, quả hạnh nhân và hạt dẻ cũng được cho là hai loại quả có tác dụng tương tự đậu phộng và bơ đậu phộng.
Theo các nhà nghiên cứu kỹ kỹ về sức khỏe thì chế độ ăn có nhiều chất béo lành mạnh, ít chất béo bão hòa, ít chất béo transfat và giàu ngũ cốc nguyên hạt, nhiều rau xanh lá và những loại hạt sẽ là rất tốt cho bộ não và trái tim.
 
 Các loại ngũ cốc 
Các loại ngũ cốc nguyên hạt là nhóm thực phẩm rất giàu chất xơ. Nhóm thức ăn này cũng có khả năng dùng với hoa quả, rau, hạt, dầu ô liu và rượu vang…
nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Columbia ở New York đối với thấy rằng chế độ sử dụng thức ăn chứa các loại hạt ngũ cốc có cơ hội giảm một vài rủi ro liên quan đến nhận thức và trí nhớ.
Thường thì các loại ngũ cốc này được kết hợp với một số loại thức ăn khác chứ không mấy khi dùng độc lập. Loại chế độ sử dụng thức ăn này có thể làm giảm viêm nhiễm, giảm stress và các nguy cơ khác như huyết áp cao… tất cả đều có khả năng có một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ gia tăng bệnh não và tim.
 

Tham khảo thêm: thuốc glucosamine 1500mg plus msm

Tham khảo: vien uong pearl whitening

 

 Quả bơ 
Phần thịt của loại quả này cũng là một nguồn rất giàu vitamin E có tác dụng tránh oxy hóa.
Nhiều nghiên cứu kỹ về sức khỏe đã đối với thấy, ngoài vitamin E, quả bơ còn chứa hàm lượng vitamin C cao. Cả hai loại viatmin này đều có tác dụng chống lại sự suy giảm trí nhớ ở con người  uong thuoc bo luc nao
 
 Hạt hướng dương 
Các loại hạt giống, bao gồm cả hạt hướng dương cũng chứa rất nhiều vitamin E. Chỉ cần 2-3 lạng hạt hướng dương rang khô cũng đủ chứa 30% lượng viatmin E cần thiết đối với hàng ngày của chị em. Loại hạt này có tác dụng làm tăng sức khỏe cho bộ não. Đàn bà có khả năng rắc chúng lên phía trên món salad của người dùng để có thực đơn vừa ngon vừa bổ dưỡng.
 
 Rượu vang đỏ 
Rượu không tốt đối với sức khỏe, nhưng đó là trong trường hợp tiêu thụ quá nhiều rượu. Các tìm hiểu đã chỉ ra rằng một vài người tiêu thụ một lượng vừa phải rượu vang đỏ và một số loại rượu khác có giải pháp giúp làm tăng trí nhớ, hạn chế nguy cơ mắc bênh Alzheimer.
 
 Các loại quả họ nhà dâu 
Các nghiên cứu kỹ mới nhất trình bày tại Hội nghị quốc gia của Hội Hóa học Mỹ ở Boston phát hiện thấy quả việt quất, dâu tây, và dâu acai có khả năng giúp hãm phanh sự suy giảm trí nhớ của chúng ta.
Bằng cách giúp loại bỏ các protein độc hại liên quan đến giảm trí nhớ theo tuổi tác, những loại quả này bảo vệ bộ não và giữ đối với bộ não được khỏe mạnh.
  
Rau lá màu xanh đậm 
Cải xoăn, rau collard, rau bina, và bông cải xanh là nguồn bổ sung vitamin E và folate rất dồi dào. Một cốc rau bina chứa khoảng 15% lượng vitamin E cần thiết hàng ngày, và 1/2 một cốc rau chân vịt nấu chín có 25%.

Các nhà khoa học cũng chưa biết chính xác chất folate sẽ bảo quản não bộ thế nào, nhưng có điều gần như là nó giúp giảm lượng axit amin có tên là homocyteine trong máu. Mức homocyteine trong máu cao có thể “giết chết” các tế bào thân kinh trong não, và folate có có chức năng bảo quản các tế bào thần kinh này, giúp chúng luôn khỏe mạnh.
Mức độ homocysteine cao cũng tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Nguồn: http://news.sontradn.edu.vn/

Continue