Bài tập giúp giảm đau khớp tay ngay tại nhà

Để phòng ngừa và giảm viêm đau khớp, bạn có cơ hội thực hiện các bài tập tay ngay bên dưới đây mỗi ngày. Đây là một cách thức chữa trị viêm khớp ngón tay, cổ tay tại nhà dễ dàng và có kết quả tốt.

 Bài 1: Nắm bàn tay 
phái yếu có cơ hội làm bài tập này dễ dàng bất cứ lúc nào tay phụ nữ thấy được cứng. Bắt đầu bằng cách giữ tay trái của phụ nữ lên thẳng. Sau đó, từ từ uốn cong tay của phụ nữ thành chạm tay, đặt ngón tay cái bên ngoài bàn tay của phụ nữ. Nhẹ nhàng, đừng siết chặt bàn tay. Mở tay của phái yếu đến khi các ngón tay duỗi thẳng. Thực hiện 10 lần với bàn tay trái, sau đó lặp lại tương tự với bàn tay phải.

Bạn nên quan tâm: mon an bai thuoc bo gan

 Bài 3: Uốn cong ngón tay cái 
Đầu tiên, nắm tay trái của chúng ta lên thẳng. Sau đó uốn cong ngón tay cái vào phía trong lòng bàn tay, giữ cho nó chạm vào gốc ngón út. Nếu phụ nữ không uốn được như thế, đừng lo lắng. Cứ uốn hết mức chúng ta có mẹo hay. Giữ như thế trong một số giây, đưa ngón cái trở về, lặp lại 10 lần rồi thực hiện với bàn tay phải.

 Bài 4: Làm tay chữ “O” 
Bắt đầu với bàn tay trái chỉ thẳng lên, sau đó cầm tay vào, các ngón tay xuất hiện dạng chữ “O”. Giữ trong vài giây. Sau đó duỗi thẳng các ngón tay. Lặp lại bài tập này vài lần trong ngày. Đàn bà có biện pháp tập động tác này bất cứ khi nào tay của phái yếu bị đau và cứng.

Tham khảo: gia sua ong chua 63.2

 Hình ảnh thuốc glucosamine 

 Bài 5: Uốn cong ngón tay với bàn 
Đặt cạnh bàn tay trái của phái yếu trên bàn, ngón cái chỉ lên. Giữ ngón tay cái của bạn trong cùng vị trí, uốn cong bốn ngón tay vào trong cho đến khi bàn tay chị em hiện diện một chữ “L”. Giữ vài giây, sau đó duỗi thẳng ngón tay cái của chị em để di chuyển chúng  về vị trí ban đầu. Lặp lại 10 lần, sau đó làm cùng một trình tự với bàn tay phải.

Tham khảo thêm: sua de co dac dang vien

 Bài 7: Căng cổ tay 
Đừng quên cổ tay, nó rất dễ bị đau và viêm, giữ cánh tay phải với lòng bàn tay úp xuống. Bàn tay trái nhẹ nhàng nhấn xuống bàn tay phải đối với đến khi chị em nhận ra căng ở cổ tay và cánh tay. Giữ một số giây. Lặp lại 10 lần. Lặp lại toàn bộ trình tự với bàn tay trái.

  Quảng cáo  

RELACOREthương hiệu làm ốm nổi tiếng trên toàn toàn cầu được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ với thành phần vitamin C, Canxi- B1- B2- biotin, pantotheniccacid, magnesium, relacore, magnolia…. Sản xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp quý cô giảm ít nhất 3 – 9kg trong 1 tháng. Loại thức ăn có chức năng dễ hấp thu, tiếp xúc tất cả cơ thể và tác động mau chóng lên một vài vùng nhiều mỡ nhất trên các bộ phân cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi toàn bộ toàn bộ cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Hãy tham khảo thêm  co ai dung thuoc giam can relacore chua

Nguồn: http://www.simmobisodep.com/

Continue

Chế độ ăn giúp quý bà tránh lão hóa da sớm

Một trong một vài cách quan trọng để giữ làn da luôn khỏe khoắn và trẻ trung đó chính là việc nuôi dưỡng từ bên trong. Chế độ sử dụng thức ăn hợp lý, trong đó có chứa các loại thức ăn chống Oxy hóa có có chức năng như một trong các bữa ăn mà Dr. Nicholas Perricone đưa ra bên dưới có khả năng giúp làn da phụ nữ luôn tươi khỏe.

 Protein 

Protein cần thiết để tái tạo tế bào. Ăn cá là một trong những cách tốt nhất để “nạp” protein đối với cơ thể vì cá có chứa Omega-3 hàm lượng axit béo cao. Yogurt cũng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời, nó có chứa vi khuẩn kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt.

Tag: tinh chat collagen duong da

 Trái cây và rau củ 

Hãy tìm một số loại hoa quả và rau củ nhiều màu sắc vì chúng có chứa các chất tránh oxy hóa rất tốt đối với da. Dưa đỏ đặc biệt có cách giúp làn da phái yếu luôn trẻ trung và rạng ngời; Dr. Perricone khuyến cáo nên bồi bổ dưa đỏ vào chế độ sử dụng thức ăn mỗi ngày của chúng ta.

Xem thêm: bo my pham dac tri cao cap spa_bn

 Carbohydrate tốt 

Cần có carbohydrate trong các bữa ăn của đàn bà, nhưng hãy chắc loại carbon này được lấy từ nguồn thực phẩm tốt. Hạn chế mì ống, bánh mì, khoai tây, gạo và ngô. Hãy chọn loại rau củ và hoa quả không tinh bột và có lượng đường thấp.

Bạn nên đọc: kem trang rang

Nghiên cứu thêm cách giúp da điều trị nám:kem feiya chinh hang

 Chất béo không bão hòa 

Mỗi bữa ăn nên có thêm một lượng nhỏ chất béo không bão hòa; một muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu hạt lanh, hoặc 2 -3 muỗng dầu ô liu lớn hoặc dầu quả hạnh sẽ rất hợp lý.

 Những thức ăn cần tránh 

Tránh đường, thịt đỏ, dầu hydro hóa và chất béo. Hạn chế sữa ít hoặc không béo. Chọn lòng trắng trứng thay thế cho việc ăn cả quả trứng. Đừng bao giờ ăn thức ăn chiên, nướng thay cho thực phẩm hấp, luộc hoặc xào.

  Quảng cáo  

Ngày nay thương hiệu viên uống dài mi Revitalash của Mỹ đây được xem biện pháp hiệu quả nhất để nuôi dưỡng mi đối với quý bà. Muốn sỡ hữu hàng mi cong dài đẹp hãy tham khảo  thuoc moc long mi dai

Nguồn: http://www.ktth-hn-giolinh-quangtri.edu.vn/

Continue

Phụ nữ và quá trình giảm béo sau khi sinh

Trong quá trình mang bầu tăng cân là chuyện đương nhiên. Và sau khi sinh con xong, bà mẹ phải đối mặt với một thân hình đồ xồ, khiến cho các bà mẹ thiếu tự tin về vóc dáng của mình nó. Nhưng toàn bộ các bà mẹ thường hi sinh nhan sắc bản thân mình để hy vọng con phát triển thông minh và khỏe mạnh nhất, vì thế các bà mẹ hay ăn xuống “xả phanh” mà không nghĩ đến một cách thức giảm cân sau sinh .

---

 

Sau khi sinh nếu bà mẹ biết cách, phái yếu có giải pháp dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không phải lo lắng hay dùng bất cứ một phương phápthuoc giam can an toan nhat hien naynào gây ảnh hưởng em bé hoặc chính mình. Dưới đây là những mẹo làm ốm an toàn mà không gây ảnh hưỡng đến em bé .

[hinh1]

[tag1]

 

 giảm cân nhanh sau sinh cần chú ý không được bắt đầuthuoc giam can hieu qua an toanngay sau khi em bé chào đời, vì ngay lúc này là lúc cần nhiều dinh dưỡng nhất để bé có cơ hội thích nghi với môi trường mới và phát triển toàn diện. Tốt nhất nên chạm tay vào việc làm ốm khi bé đã khá cứng cáp (khoảng 6 tháng tuổi). Khi đó, cả quý bà và bé đã đều sẵn sàng cho thử thách mới mang tên: “giảm béo an toàn”. Đừng nghĩ việc giảm cân là của một mình bạn nhé, vì cả em bé của chúng mình cũng góp phần tích cực và thành công trong quá trình giảm trọng lượng của phụ nữ. Tại sao lại như vậy? phái yếu cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết này nhé.

[hinh2]

[tag2]

 

 Tích cực cho con bú việc này không chỉ giúp bổ xung dinh dưỡng đối với trẻ, mà nó còn giúp ích rất nhiều cho quý cô trong hành trình giảm trọng lượng. Theo nhóm nghiên cứu Hoa Kỳ thì việc đối với con bú thường xuyên trong xuốt 6 tháng đầu làm đốt cháy lượng lớn calories mỗi ngày (ước tính vào khoảng 600 Kcalo/ngày). Đây là cách thức có kết quả tốt mà không khó tốt cho cả mẹ và con trong quá trình của quý cô. Và đương nhiên biện pháp này đòi hỏi sự “hợp tác” ngoan ngoãn từ thiên thần bé nhỏ của quý cô nữa nhé.

Hợp tác làm ốm an toàn cùng em bé
 

 

[hinh3]

[tag3]

 Không được nhịn ăn cho dù ăn ít hoặc nhịn ăn giúp giảm béo rất nhanh nhưng lại gây mệt mỏi, căng thẳng cho toàn bộ cơ thể, bên cạnh đó là tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh bề đường tiêu hóa… Đặc biệt nó là giải pháp hoàn toàn sai lầm khi đàn bà đang trong thời kì cho con bú vì cở thể mẹ không bồi dưỡng đầy đủ chất đối với em bé. Mẹ không bồi bổ chất béo cho cơ thể. Lượng mỡ thừa được tích lũy sẽ được huy động liên tục luôn tin tưởng dùng để tạo sữa. Chớ vội vui mừng vì điều này.

 

Chúng ta nên xem thêm:thuoc giam can an toan nhat hien nay   

 Tập thể dục nhẹ nhàng đừng quên đốt cháy năng lượng bằng việc tập thể dục mỗi ngày. Nó rất tốt đối với sức khỏe, và tốt đối với cả chất lượng sửa của đàn bà. Các bà mẹ sau khi sinh nên ứng dụng các cách thức luyện tập như tản bộ, yoga, bơi lội,… để việc làm ốm trở nên hiệu nghiệm mà không ảnh hưởng tới em bé của đàn bà và không tiêu tốn quá nhiều chi phí.

 

Một cách thức hiệu nghiệm không thua kém đó là Uống nhiều nước toàn bộ cơ thể cần nước để tiêu hóa thực phẩm và xử lý chất béo, ở quý bà sau khi sinh, nước còn để bổ sung sữa đối với con nhỏ. Vì vậy, Nên uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo quá trình chuyển hóa diễn ra mau lẹ và hữu hiệu nhất.

 

Tìm cách thức giảm trọng lượng an toàn, có kết quả tốt cho bà mẹ sau khi sinh là khá khó khăn, tuy nhiên, việc giảm trọng lượng sẽ trở nên thật dễ dàng nếu đàn bà hiểu được rõ cơ chế và các cách thực hiện. Ngoài ra, phái yếu cần trang bị đối với mình một tâm lí vững vàng, kiên trì và quyết tâm để đạt được mục tiêu như ý muốn.

Nguồn: http://blog.sonnha24h.com/

Continue

Làm thế nào để ăn thoải mái vẫn giảm béo nhanh?

Nhiều phương pháp giảm cân luôn bắt buộc bạn hãy chú ý giám sát chặt chẽ lượng Calo các bộ phân cơ thể hấp thụ trong ngày.

Điều này khiến bạn vô cùng mệt mỏi vì luôn phải quan tâm tới từng thực đơn chúng ta lựa chọn. Trong thực tế, lượng Calo không chắc đã đóng chức năng chọn lựa trong quá trình giảm béo mà lại gây thêm phiền nhiễu.
6 cách thức giảm béo ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng mình thoát khỏi nỗi ám ảnh của Calo.

1. Ngủ nhiều hơn
Đây là một phương pháp giảm cân vô cùng dễ chịu mà bất kỳ người nào cũng nhận thấy thích thú, toàn bộ một số gì bạn nên làm là ngủ nhiều hơn so với bình thường. Một nghiên cứu kỹ của tạp chí Appetite cho thấy những người có thời lượng ngủ nhiều hơn sẽ có xu hướng ăn ít hơn, lý do là thiếu ngủ sẽ tác động tới não bộ của bạn làm cho chúng ta thèm một số loại thức ăn nhiều Calo. Ngoài ra, bạn hãy quan tâm ngủ trong một căn phòng tối bởi theo một nghiên cứu kỹ kỹ khác cho thấy người ngủ trong căn phòng sáng thường có xu hướng tăng cân nhanh hơn so với người ngủ trong phòng tối.

Tham khảo thêm: thuốc giảm cân perfect slim usa

2. Tán gẫu nhiều hơn
Đây là một lời khuyên giảm béo rất thực tế và hoàn toàn khoa học. Một thực nghiệm đã chỉ ra rằng một vài người thường xuyên trò chuyện với chúng ta bè thường có xu hướng ăn ít hơn nhiều so với những người ngồi lỳ trước TV. Logic ở đây khá dễ làm: tán gẫu với chúng ta bè khiến bạn trở nên là một người hướng ngoại và không cần tìm kiếm sự thư giãn từ nơi khác – như tin tưởng sử dụng thực phẩm chẳng hạn.

Bạn nên đọc: thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn nhất

3. Uống nhiều nước
Uống nước là phương pháp giảm béo truyền thống nhưng nhiều người lại không cố gắng để theo đuổi. Khi chúng ta bị mất nước, các bộ phân cơ thể cũng trở nên “đói” hơn. Nếu chúng mình bổ sung lượng nước thường xuyên thì một vài cơn thèm ăn sẽ ít hình thành hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, lượng Calo hấp thụ từ nước cũng rất thấp so với việc chúng ta thường xuyên dùng một số loại đồ uống nhiều Calo khác như: Sữa chua, Soda hay nước hoa quả.

4. Tập thể dục thường xuyên
Những người duy trì một bài tập giảm cân mỗi ngày hoặc đều đặn đến phòng tập một biện pháp thường xuyên có xu giảm béo tích cực hơn nhiều so với một vài người chỉ loanh quanh trong nhà. Vào mùa hè này, bạn nên ghi danh một khóa thể dục thẩm mỹ theo ý bạn, công dụng của khóa thể dục còn hữu dụng hơn rất nhiều so với việc phải giảm khẩu phần ăn mỗi ngày.

Tham khảo: thuoc giam can hieu qua va re tien

5. Dùng khăn trải bàn màu đỏ
Màu đỏ vốn là màu kích thích bồi dưỡng thức ăn nhưng cũng khiến các bộ phân các bộ phân cơ thể “mau ngán” thức ăn hơn. Một tìm hiểu kỹ nhỏ chỉ ra rằng sự ham thích sử dụng thức ăn của tình nguyện viên trong bữa ăn có trải khăn bàn đỏ đã giảm hẳn so với một số tình nguyện viên khác dùng khăn trải bàn sáng màu. Lý do là trí não có xu hướng nói với chúng ta trong tiềm thức rằng chúng mình đã hoàn tất bữa ăn từ trước đó rồi.

6. Lướt net
Các nhà khoa học của Anh và Australia chỉ ra rằng bí mật của giảm cân chính là khả năng chống lại sự cám dỗ. Cách dễ nhất để thực hiện điều này là tránh đặt mình vào tình huống phải quyết định giữa ăn và thực hiện một số công việc khác. Nhiều người luôn muốn ăn một bữa thật ngon miệng để giảm Stress sau một ngày làm việc căng thẳng. Một biện pháp để chúng mình bỏ qua cơn thèm ăn chính là lướt net và Facebook cùng với một ly nước bên cạnh. Khi bạn tập trung vào một vài tin tức mới và cập nhật từ chúng ta bè, chúng ta sẽ mau lẹ quên đi đòi hỏi phải bồi dưỡng năng lượng không cần thiết.

Nguồn: http://www.simchon.vn/

Continue

25 kế hoạch cực dễ làm để có cuộc sống hiện đại trường thọ

Hơn 40 phần trăm hành động mỗi ngày của bạn được dựa trên lịch trình. Thật không may, một phần của một vài thói quen đó tác động một phương pháp tiêu cực lên hầu hết bạn: Hút thuốc uống, uống rượu bia, ăn quà vặt... Hãy thay đổi những lịch trình không tốt đó và chúng mình sẽ mở khóa cánh cửa đưa chúng ta tới một cuộc sống trường thọ.

1. Ăn các bữa ăn nấu ở nhà.

  

Ăn ở ngoài là một trong một vài kế hoạch xấu mà chúng ta cần phải sửa đổi, thức ăn bên ngoài có cơ hội không đảm bảo an toàn vệ sinh. Bạn hãy ở nhà và nấu một bữa ăn lành mạnh thay vì ăn ở ngoài .

2. Uống một ly sinh tố hàng ngày.

  

Dưới đây là một kế hoạch dễ dàn giúp chúng mình bồi dưỡng rau quả hàng ngày: uống một ly sinh tố rau quả vào bữa sáng hoặc sau khi tập luyện. Thức uống bổ dưỡng này sẽ cung cấp cho bạn các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.

3.Mang theo một chai nước bất cứ nơi nào chúng ta đi.

  

Nước giúp các bộ phân cơ thể chúng ta loại bỏ các độc tố và cũng cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào của chúng ta. Mua chai nước khoáng lớn nhất mà chúng ta có cơ hội tìm thấy và uống hai hoặc ba chai như vậy mỗi ngày.

4. Thực hiện các bài tập thể dục cho các bộ phân cơ thể.

Chống đẩy, kéo giãn toàn bộ cơ thể là một trong một số bài tập toàn bộ cơ thể tốt nhất cho kết quả mau lẹ và kết quả tốt.

5. Bữa ăn nhẹ với hoa quả.

Xem thêm: sữa dê dạng viên

  

Bỏ qua các thức ăn làm sẵn bày bán trong siêu thị mỗi ngay lúc nàyi. Mang theo một miếng trái cây và một số loại hạt như một bữa ăn nhẹ thay thế.

6. Lên thói quen làm việc của chúng mình hàng ngày.

Lên kế hoạch hàng ngày hướng tới việc giúp chúng mình đạt được mục tiêu của người dùng, tạo ra những lịch trình tốt và sống một cuộc sống hàng ngày lành mạnh.

7. Chọn hoạt động thể lực mà chúng mình thích.

  

Những lời khuyên tập thể dục tốt nhấ là: tìm một cái gì đó bạn thích làm. Cho dù đó là yoga, đấm bốc, bơi lội, hay chơi bóng rổ, chọn một hoạt động mà chúng mình thực sự thích và bắt đầu làm việc đó nhiều lần mỗi tuần.

8. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày.

  

Dùng chỉ nha khoa có một số lợi ích sức khỏe mà chúng ta có cơ hội không nhận thức được. Trong đó phải kể đến công dụng tốt của chỉ nha khoa cho tim của chúng mình.

9. Hãy mỉm cười và cười bất cứ khi nào có khả năng.

Hãy cố gắng mỉm cười và cười nhiều hơn.

10. Tập thể dục trong thời gian TV đang quảng cáo.  

Tag: tinh dầu thông đỏ là gì

Thời gian TV đang phát quảng cáo là một cơ hội tuyệt vời để bạn tranh thủ tập thể dụng bằng cách đứng lên và di chuyển xung quanh một chút. Bạn cũng có biện pháp tập 1 số động tác thể dục nhẹ nhàng.

11. Sử dụng đũa để ăn chậm hơn.

Ăn 1 cách vô thức là một trong những kế hoạch bất lợi nhất cho sức khỏe của bạn. Dùng đũa khi ăn sẽ giúp chúng mình ăn chậm hơn nhiều.

12. Tập thể dục với một người bạn.  

Làm việc với một người chúng ta là một ý tưởng tuyệt vời vì anh / cô ấy sẽ giúp chúng mình có có nhiệm vụ và giúp tăng chúng ta khi chúng ta nhận ra chán nản và muốn bỏ cuộc.

13. Liên lạc với một người chúng ta đã lâu không nói chuyện ít nhất một lần một tuần.  

Một trong những điều quan trọng nhất chúng mình có biện pháp làm để sống một đời sống khỏe mạnh là giữ liên lạc với một vài người mà chúng ta yêu thương. Gọi cho một người bạn hoặc thành viên gia đình bạn đã lâu không nói chuyện mỗi tuần.

14. Bổ sung thêm ngũ cốc, protein và chất béo lành mạnh cho bữa ăn của chúng ta.

  

Ăn uống lành mạnh dễ dàng hơn chúng ta nghĩ. Đây là một quy tắc dễ thực hiện không khó theo: ngăn chặn một vài thức phẩm không xảy ra nguyên nhân tự nhiên. Ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như ngũ cốc (yến mạch, bắp rang, vv), protein từ thịt (cá, gà tây, thịt gà), và chất béo lành mạnh (dầu ô liu, những loại hạt, bơ).

15. Hãy nghỉ ngơi mỗi giờ tại nơi làm việc và làm một vòng quanh văn phòng hoặc nghỉ giải lao kéo dài.

  

Ngồi cả ngày là một lịch trình xấu đối với sức khỏe của chúng mình. Vì vậy, hãy thường xuyên đứng dậy và di chuyển quanh văn phòng và nghỉ giải lao kéo dài.

Tham khảo thêm: tac dung cua vien dau gan ca

16. Đi xe đạp mỗi tuần một lần.

  

Điều này có cách không hợp lý cho hầu hết mọi người nhưng đi xe đạp mỗi tuần một lần là một cách tuyệt vời để tập thể dục, thưởng thức phong cảnh ngoài trời, và sống một cuộc sống hiện đại lành mạnh.

17. Làm việc nhà.

Đôi khi bạn làm việc nhà rất tệ. Nhưng bạn có thể đốt cháy calo nhiều hơn bằng cách làm việc nhà mỗi ngày .

18. Dành thời gian tản bộ đến nơi làm việc.

  

Hãy thử chọn đi xe bus hay chọn nơi gửi xe cách xa chỗ làm việc để có thời gian tản bộ. Bạn sẽ thấy thoải mái và dễ chịu trước khi bắt đầu một ngày làm việc mới.

* Những bước mở rộng thêm .

19. Làm điều tốt đẹp cho một người xa lạ.

Một trong một số cách dễ nhất để cải thiện đời sống là làm điều gì đó tốt đẹp cho một người hoàn toàn xa lạ. Hãy thử làm điều đó ngay ngày hôm nay và cảm nhận niềm vui mà nó mang lại.

20. Bổ sung thành phần bữa ăn với các loại rau.

Lời khuyên này đến từ Bộ Nông nghiệp Mỹ là một lịch trình dễ thực hiện bạn có giải pháp thực hiện để sống một cuộc sống hiện đại lành mạnh.

21. Chuẩn bị bữa ăn trưa.

  

Đi ra ngoài ăn trưa mỗi ngày ảnh hưởng xấu đến việc điều tiết sức khỏe của chúng ta và cả ví tiền của bạn nữa. Vì vậy, thay vì ăn ngoài bạn hãy bắt đầu chuẩn bị bữa ăn trưa để tiết kiệm tiền và năng lượng.

22. Đọc một cái gì đó để nâng cao tinh thần hàng ngày.

Thái độ và cảm xúc của chúng mình là những yếu tố quan trọng trong việc bạn có hay không trải nghiệm một cuộc sống hàng ngày tràn đầy sức khỏe và hạnh phúc. Vì vậy, mỗi ngày hãy đọc một cái gì đó để nâng cao tinh thần.

23. Ăn ngoài – cũng được thôi nhưng phải có chọn lọc.

Các bữa ăn nhà hàng trung bình chứa đến 1.128 calo. Do đó bạn hãy chú ý tìm hiểu xem ăn gì để đảm bảo sức khỏe.

24. Có một thực đơn hàng tuần.

Lên thực đơn hàng tuần giúp bạn phát triển thói quen bổ sung thức ăn lành mạnh.

25. 5 phút tập thể dục hàng ngày.

  

Chúng ta đều nhiều công việc. Nhưng ngay cả khi ít thời gian nhất mỗi người trong số chúng ta cũng có ít nhất 5 phút hàng ngày. Dành 5 phút để tập thể dục và biến nó trở thành kế hoạch của chúng mình.

Và mục tiêu của bạn là: để nuôi dưỡng lịch trình, thời điểm tốt nhất để bắt đầu là ngay bây giờ.

Thu Nga (Theo Lifehack)

Theo: http://www.thietkewebgiaresaigon.com/

Continue

Ghen tị với chúng mình vì...lấy được chồng xấu trai

Bất cứ ai nhìn thấy anh Long - chồng chị Yến - cũng không khỏi trầm trồ khen ngợi vẻ ngoài bảnh bao của anh.

Ban đầu chị Yến khá tự hào về điều đó. Nhưng sống với nhau 3 năm nay, có ai cất lời khen ngợi vẻ ngoài ngời ngời của anh Long, chị chẳng còn chút vui sướng nào nữa.

Hoá ra anh Long chồng chị tuy có vẻ ngoài đẹp trai, bóng bẩy nhưng cái cốt bên trong lại kém xa vẻ bề ngoài. Anh là một ông chồng… siêu lười, khi mà hầu hết việc lớn nhỏ trong nhà hầu như đều “nhường” hết cho vợ. Việc nhà, bếp núc, con cái thì anh quy xem là việc của phái yếu, anh không cần mó tay vào.

Đọc thêm: thuoc tri nam da vita white plus

Nhưng đến những việc thường được cho là của quý ông, như sửa đường ống nước, kiểm tra cái quạt điện… thì anh cũng tìm cớ thoái thác. “Anh vừa mới thay bộ quần áo sạch sẽ tươm tất này rồi, động vào lại bẩn hết” - Anh thường bảo vợ như thế để trốn việc.

 

Điều khiến chị Yến bức xúc về chồng nữa là, anh làm lương không cao nhưng lại mua sắm rất nhiều. Tính ra, lương anh chỉ đủ anh đi shopping với tiêu vặt, thi thoảng mua được hộp sữa cho con. Tủ quần áo của anh lớn gấp mấy lần của vợ. Chưa kể giày dép, nước hoa với thắt lưng, ví, ca-vat… đều nhiều vô số.

Tham khảo thêm: tinh chat nhau thai cuu

Chị nói anh nên chi tiêu có tính toán hơn vì có gia đình rồi, thì anh lí sự: “Anh có cờ bạc, rượu chè hay gái gú không mà em khó chịu ghê thế? Chỉ là vài bộ quần áo thôi mà”.

Trước đây chị trộm nghĩ, anh thích mua sắm thế thì khi nào có con, chắc hẳn anh cũng biết và thích diện cho con lắm. Nhưng sự thật lại phũ phàng, khi đàn ông ra đời, việc chăm lo cho phái mạnh vẫn là của chị, còn anh chỉ biết sắm sửa cho mỗi bản thân mình.

Xem thêm: sun vi ca map ban o dau

Đã thế, chị Yến nhờ chồng thay cho con cái tã mà anh cũng tránh như tránh tà: “Quần áo anh sạch thế này động vào có mà bẩn hết à. Lúc nào con sạch sẽ thơm tho thì đưa đây anh bế cho!”.

Tuần trước, 2 vợ chồng anh chị cho con đến dự tiệc sinh nhật con gái của một cô chúng mình cùng công ty. Hồi đó cô ấy lấy chồng, ai cũng xì xầm vì chồng cô ấy thuộc hàng “cá sấu”, chị Yến cũng công nhận như vậy.

Nhưng hôm nay, đến nhà thấy chồng chúng mình chạy đôn chạy đáo lo việc nọ việc kia, còn vợ chỉ việc ngồi ôm con tiếp chuyện khách, chị Yến thấy ngưỡng mộ anh ta rất là. Nhìn người chồng bóng bẩy, đẹp mã, nước hoa thơm nức của mình, chị cảm nhận một sự khập khiễng không tài nào sánh bằng.

Lúc về, anh Long bĩu môi nói với vợ: “Sao cô bạn em nhìn có đến nỗi nào đâu mà lấy chồng xấu thế, xấu hết phần thiên hạ luôn?”.

Có lẽ bức xúc tích tụ bấy lâu nay, chị Yến không kiềm chế được nữa, thẳng thừng tuyên bố: “Chồng xấu mà như anh ấy thì tôi cũng muốn lấy. Xấu mà biết kiếm tiền, biết đỡ đần vợ con còn hơn gấp vạn lần chồng đẹp trai mà vô dụng”.

Nói xong, chị Yến bế con về thẳng nhà trước, để lại anh Long đằng sau ú ớ chẳng nói nên lời.

Nguồn: http://www.ktth-hn-dongha-quangtri.edu.vn/

Continue

Bổ thận giúp tăng cường công năng sinh dục

Thận theo lối nói của Đông y là chỉ hệ thống nội tiết thần kinh trong y học hiện đại, bao gồm hệ thống sex hormone, trung khu thần kinh và hệ thống chế tạo

 Bổ thận có biện pháp làm làm tăng công năng sinh dục 
Đông y cho rằng công năng chủ yếu của thận là tàng tinh. Tinh phân chia thành 2 loại: Tinh tự bẩm sinh là chỉ một số chất có công dụngsản sinh, bao gồm tinh hoàn, buồng trứng và một số chấtsinh sản ra trong hoạt động của một vài tuyến sinh dục khác. Tinh hậu thiên (tinh có sau khi con người được ra đời) là chỉ tinh của các tạng phủ. Quan hệ giữa 2 loại tinh này mật thiết, tương phụ tương thành.

Tinh khí của thận thịnh suy quan hệ đến toàn bộ quá trình sinh mệnh của toàn bộ cơ thể con người như sinh ra, lớn lên, bệnh tật, suy lão, tử vong, nhất là tương quan mật thiết với công năng sinh dục. Vì công năng tàng tinh củathuoc lam to duong vat mua o dauthận hễ không bình thường có thể gây nên hàng loạt một vài sửa đổi bệnh lí như thận khí hư suy, thận âm hư, thận âm thận dương đều hư suy, tì thận lưỡng hư, tâm thận bất giao, những sửa đổi bệnh lí này là cơ sở bệnh lí quan trọng gây chướng ngại công năng sinh dục.

Tham khảo: thuoc boi dieu tri xuat tinh som

Bổ thận có thể làm cho hoạt động sinh lí của các bộ phân cơ thể thịnh vượng, thể chất cường tráng, làm đối với khả năng phòng ngự được bệnh tật được tăng cường và có cơ hội nâng cao được công năng miễn dịch của toàn bộ cơ thể.

Điều càng quan trọng khía cạnh khác là bổ thận có mẹo hay cải thiện được công năng điều tiết của nội tiết, vừa có cơ hội đề phòng được phát sinh sửa đổi bệnh lí của công năng sinh dục, vừa có thể làm đối với công năng sinh dục của các bộ phân các bộ phân cơ thể được tăng cường, đào thải được sự suy lão của công năng sinh dục, vì vậy Đông y dùng bổ thậnthuoc boi xuat tinh somlàm phương pháp quan trọng chữa trị những chướng ngại về công năng sinh dục.

Tham khảo thêm: mua dong trung ha thao xin o dau

 Hình ảnh thuốc uống xịt chống xuất tinh sớm 

 biện pháp chủ yếu của dinh dưỡng bổ thận 
Ăn bổ là một cách thức bổ dưỡng các bộ phân cơ thể khác với bổ dưỡng bằng thuốc uống, là phương pháp phòng bệnh tốt nhất khi bệnh chưa xảy ra. Ăn một vài thức ăn bổ dưỡng đúng lúc thật hoàn hảo với từng người để bù đắp lại những thiếu hụt về mặt nào đó của các bộ phân toàn bộ cơ thể là biện pháp tốt làm tăng sức khỏe phòng tránh bệnh tật.

Nói chung “cho những người mới cưới thì phần nhiều thận hư”. Vì sinh hoạt chuyện vợ chồng của một số ngày trăng mật thường là nhiều lần, thận tinh cũng vì thế mà hao tổn nhiều dễ hình thành thận hư. “Hư” nói ở đây thực ra không phải chứng bệnh, cho nên cần phải sử dụng thức ăn bổ dưỡng lấy bổ thận là chính.

Thực phẩm bổ thận có rất nhiều. Các nhà Đông y học chủ trương một số thức ăn tinh chất trong máu, thịt động vật để bổ thận, ví dụ như nên ăn những loại thịt ba ba, sò biển, hải sâm, tổ chim yến, bào ngư v.V. Nhưng những thức ăn loại này nói chung đều là một vài sơn hào hải vị quí hiếm, Giá cả đắt, khó có được.

Xem thêm: thuoc tang cuong sinh ly dan ong

Các thức ăn loại thực vật cũng có công hiệu bổ thận tư âm như mộc nhĩ, vừng v.V. Thịt hạch đào là thức ăn tốt bổ ích thận khí, làm mạnh thắt lưng và ích tinh. Đem hấp hạch đào (để nguyên cả vỏ lụa) chín rồi rang khô, nghiền thành bột, đối với thêm lượng đường trắng vừa phải vào ăn,chai xit tri xuat tinh somthích hợp với một vài nam nữ thanh niên, có tác dụng nam thì ích tinh, nữ thì cầm đới hạ (đới hạ chỉ bệnh khí hư).

Nam nữ mới kết hôn đều bổ thận là chủ yếu. Đối với các tạng phủ khác nếu thấy “hư” cũng cần phải điều bổ. Như một số người thường ngày tì vị hư nhược thì cần ôn bổ tì thận, đồng thời ăn một vài các thức ăn kiện tì như hạt sen nấu chín dừ để ăn điểm tâm. Những người phế âm bất túc, sau khi kết hôn luôn bị ho khan, phế thận lưỡng hư có cơ hội ăn mộc nhĩ nấu chín dừ đối với đường phèn vào ăn hoặc nấu lẫn bách hợp (loại trắng) với hạt sen để ăn.
Những nữ giới sau khi kết hôn ra nhiều bạch đới không dứt, đau mỏi thắt lưng đầu gối có mẹo hay nấu sơn dược với hạt bo bo (ý dĩ nhân) nấu cháo chín dừ, cho đường trắng vào ăn. Nếu nhiệt kết ở bàng quang, tiểu tiện nhiều lần, tiểu tiện nóng, đau có giải pháp ăn quả vải tươi mới hoặc khô, cũng có cách ăn mứt quả hồng hoặc nấu đạm trúc diệp (lá cây trảy, còn gọi là cây bương) lẫn với thiên môn đông để ăn cũng rất có có kết quả tốt

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa 63.1 được chế tạo bởi Công ty Nutrition tại Mỹ và được Nguyễn Cao Kỳ Duyên đứng phân phối độc quyền, hiện đã có tại Việt Nam và được người dùng đánh Đơn giá với kết quả rất là hiệu quả với những người mắc bệnh: Mất ngủ, bệnh nám da do nội tiết tố, da bị thiếu hụt Collagen gây nhăn, da không sáng đều, da chảy xệ. Hãy tham khảo thêm  sữa ong chúa 63.1 mua ở đâu

Nguồn: http://www.sieudoc.com/

Continue

Những phương án tin tưởng thường xuyên dùng dầu dừa giúp làn da chúng ta xinh xắn rạng rỡ

Dầu dừa là 1 loại sản phẩm làm đẹp rất đa dạng dành cho phái nữ vừa giúp làm đẹp da, tóc vừa giúp làm lông mi dài ra. Trong những cách làm đẹp của dầu dừa thì 12 cách sau giúp phụ nữ làm đẹp hữu hiệu nhất.


1. Tẩy trang

Ngay cả những loại mascara có thành phần chống nước cũng bị rửa trôi nếu quý cô luôn tin tưởng dùng dầu dừa. Thoa dầu trực tiếp lên mặt, có chức năng như một số loại dầu rửa khác, hoặc thấm vào bông rồi lau mặt, lớp trang điểm sẽ bị tẩy rửa mau lẹ.

2. Làm hơi thở thơm mát

Dầu dừa có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn. Ngậm một thìa dầu dừa trong khu vực da vòng 20 phút có mẹo hay giúp tẩy rửa các vi trùng trong miệng, khiến hơi thở thơm tho, răng trắng và nướu khỏe mạnh hơn.

Đọc thêm: cách trị mụn trứng cá cấp tốc

3. Trị chấy

Bắt đầu phương pháp điều trị hoàn toàn tự nhiên bằng cách tin tưởng sử dụng một thìa giấm táo thoa lên tóc. Sau thời điểm giấm đã khô, phái yếu thoa dầu dừa lên khắp đầu và để khoảng 12 đến 24 tiếng. Chải tóc bằng lược dày và gội lại với dầu, chấy bám trên da đầu sẽ được gột bỏ.

4. Kem dưỡng da toàn thân

Nếu dùng dầu dừa, phụ nữ sẽ không phải pha chế những loại kem dưỡng, mà có giải pháp thoa trực tiếp trên da. Dầu dừa được xem như là một loại kem dưỡng đa năng và cho kết quả nhanh lẹ.

Bạn nên đọc: thuoc no nguc hieu qua

Khi bị bong da, nứt lớp biểu bì, sứt da đầu móng tay, quý cô chỉ cần thoa dầu dừa lên vùng da đó. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp móng tay mọc mau hơn.

6. Rửa công cụ trang điểm

Công việc này thường diễn ra vài tháng một lần, vì thế chị em hãy dùng dầu dừa để diệt khuẩn bám quanh chổi hay miếng bọt biển, thay vì chọn chất tẩy rửa hay xà phòng như bình thường.

Tìm hiểu thêm: lam the nao cho het nam da mat

7. Dưỡng môi

Tham khảo thêm: kem tri nam meiya

Dầu dừa là biện pháp lý tưởng khắc phục đôi môi nứt nẻ vì nó luôn mềm và ở dạng lỏng khi để ở nhiệt độ phòng. Bạn chỉ cần mang chút dầu dừa trong lọ nhỏ và thoa lên môi cả ngày để giữ độ mềm mại.

8. Kem chống rạn da

Phụ nữ mang bầu nên chuẩn bị một lọ dầu dừa để thoa lên bụng, tránh một vài vết rạn nứt da khó chịu. Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng trị sẹo có kết quả tốt. Vì khoảng thời gian mang thai, phụ nữ cần kìm hãm dùng các loại mỹ phẩm, thì dầu dừa vừa an toàn, vừa tốt cho da, ngăn chặn các đốm đen và mụn.

9. Kem thoa mắt

Nếu không muốn phải chi thêm tiền đối với kem dưỡng mắt, phái yếu hãy thoa trực tiếp dầu dừa lên bầu mắt trên và dưới để chống nhăn. Nó tương thích với cả một số làn da nhạy cảm nhất.

10. Tẩy tế bào chết

Trộn một cốc dầu dừa với muối hoặc đường để xuất hiện loại thực phẩm chức năng tẩy da chết. Dầu dưỡng ẩm sẽ bám lâu dài trên da sau khi chị em đã rửa sạch các hạt muối.

11. Dầu massage

Đun ấm dầu dừa trong lò vi sóng và thêm vài giọt tinh dầu hoa oải hương hoặc bạc hà, quý cô đã có một hỗn hợp thoa nhẹ nhàng.

12. Điều trị gàu

Gàu xuất hiện khi da đầu quá khô, do đó chị em cần giữ ẩm từ chân tóc với cách thức trị liệu bằng dầu dừa. Chỉ cần thoa dầu dừa vào chân tóc và massage. Cách này cũng giúp tóc mọc nhanh hơn.

Theo: http://suaongchuakyduyen.sieudoc.com/

Continue

Cá nhân nhập ôtô cũ

Cá nhân nhập xe ôtô cũ sẽ chịu mức thuế tương tự như các doanh nghiệp và khai ở tờ khai phi mâu dịch. Bên cạnh đó, cá nhân nhập khẩu xe cũ cần có một hoá đơn xác định giá trị chiếc xe (trao tặng, gửi, mang xe về). Người tặng (hoặc gửi, mang xe về) có mẹo hay ghi hoá đơn theo giá xuất cảng nước ngoài (giá F.O.B), hoặc giá về đến cảng Việt Nam (giá C.I.F, bao gồm giá F.O.B cộng chi chi phí vận chuyển, chi phí bảo hiểm). Tuy nhiên, khi tính thuế, hải quan sẽ dùng giá C.I.F.

Nếu hoá đơn ghi giá trị thấp hơn so với giá nhập khẩu dự kiến trong biểu thuế của Nhà nước (bảng bên dưới), hải quan sẽ tính thuế theo giá nhập khẩu dự kiến, còn nếu cao hơn sẽ tính thuế theo hoá đơn. Ví dụ, đối với xe dung tích 1.0, giá trị tối thiểu để tính thuế của hải quan là 1.000 USD. Trong trường hợp giá trị chiếc xe theo hoá đơn lớn hơn 1.000 USD, hải quan sẽ tính thuế nhập khẩu, tiêu thụ đặc biệt, VAT theo giá đó.

Thêm vào thuế nhập khẩu, VAT, tiêu thụ đặc biệt, người nhận xe tặng phải nộp thêm khoản thuế thu nhập bất thường (bằng 10% giá C.I.F). Theo quy định, mỗi người chỉ được nhận một chiếc xe.

Bạn nên đọc: Cau nang ha xe 16 cho

Ngoài ra, xe vẫn phải có một số giấy tờ kèm theo như chứng nhận chủ xe trao tặng, đăng kiểm môi trường, bản ghi tiểu sử xe.

Danh mục thuế nhập khẩu xe cũ
Mô tả mặt hàng	Mức thuế (USD/chiếc)	Giá nhập khẩu dự kiến
Xe từ 5 chỗ ngồi trở xuống, kể cả lái xe, có dung tích xi-lanh động cơ:
Dưới 1.0	3.000	1.000
Từ 1.0 dưới 1.5	7.000	2.000
Từ 1.5 dưới 2.0	10.000	3.000
Trên 2.0 dưới 3.0	15.000	5.000
Trên 3.0 dưới 4.0	18.000	6.000
Trên 4.0 dưới 5.0	22.000	8.000
Trên 5.0	25.000	10.000
Xe từ 6 đến 9 chỗ, kể cả lái xe, có dung tích xi-lanh động cơ:
Từ 2.0 trở xuống	9.000
Trên 2.0 đến 3.0	14.000
Trên 3.0 đến 4.0	16.000
Trên 4.0	20.000
Xe từ 10 đến 15 chỗ, kể cả lái xe, có dung tích xi-lanh động cơ:
Từ 2.0 trở xuống	8.000
Trên 2.0 đến 3.0	12.000
Trên 3.0	15.000

Nguồn: http://suaongchua631.sieudoc.com/

Continue

Tuổi nào adam ‘bản lĩnh’ nhất?

Ham muốn “chuyện ấy” của nam giới sửa đổi cùng với tuổi tác. Mức độ hết mình trong nghệ thuật tình ái cũng thế.

Tuy nhiên không phụ thuộc vào thực tế chàng bao nhiêu tuổi – vợ chồng quý bà vẫn có thể hài lòng với “chuyện ấy” nếu phụ nữ biết “ nửa thứ hai” của người dùng nó khao khát gì và khả năng đến đâu trong từng khoảng thời gian.

Trai tuổi đầu hai chẳng khác gì… ngọn lửa
con trai 20 bùng cháy lập tức và…chớp nhoáng lụi tàn. Họ đã trưởng thành đầy đủ nên có cơ hội đạt đỉnh cao về khả năng chuyện phòng the, ít nhất là ở phương diện số lần trong một đêm. Ở độ tuổi này đối tác thường xuyên đạt trạng thái phấn khích. Anh ta thích (và có cách!) yêu ở bất cứ chỗ nào, bất kể thời điểm nào.

Đặc tính “tầu tốc hành trên giường ngủ” của chàng đầu hai hiếm khi làm hài lòng phu nhân bởi các nàng vốn cần nhiều thời gian hơn để “làm nóng người”. Để “chuyến tàu” chậm lại, quý cô hãy thử thuyết phục chàng kéo dài công đoạn khởi động và chú ý chấm dứt mọi kích động khi thấy chàng đã quá hưng phấn.

Xem thêm: thuoc tang sinh ly nam

Với trai đầu hai, chúng mình chưa cần dùng các yếu tố kích động, khêu gợi. Bởi họ thường chưa cảm nhận đầy đủ hương vị phong phú và tuyệt vời của quan hệ, chỉ thích vợ ở dạng nguyên sơ, không cần “làm dáng” hoặc nghệ thuật lắm.

Tuy nhiên cùng với thời gian, khi chàng đã quen với mọi “đặc sản” tự nhiên, chúng ta cần phải sáng tạo hơn để ngăn ngừa sự đơn điệu. Hãy cởi mở bày tỏ với chàng nhu cầu của bản thân, hỏi xem chàng khao khát gì, thích thế nào và mạnh dạn cùng nhau vươn tới cấp độ cao hơn của nghệ thuật tình ái.

Tuổi đầu ba: thích thử nghiệm
con trai tuổi này đã khá dày dạn, song vẫn ham khám phá. Họ ý thức được nhu cầu của người dùng, Theo các chuyên gia tình dục, không có gì tuyệt vời hơn là sự kết hợp giữa nam giới tuổi đầu ba và đối tác cùng lứa.

Tuổi đầu ba là “thời điểm vàng” của cả ham muốn, năng lực và nhu cầu ở cả hai giới. Đối với nên cần tận dụng thời điểm tuyệt vời này để thử nghiệm và tận hưởng.

Bạn nên đọc: thuoc tang kich thuoc duong vat ban o dau

Tuổi đầu ba đã biết một vài điểm nhạy cảm của chính mình nó ở đâu, đã thuộc lòng con đường đến cực khoái. Bây giờ là lúc để biến một “tác phẩm nghiệp dư” thành nghệ thuật nhà nghề! Hãy hồn nhiên thử nghiệm một vài tư thế và kỹ thuật mới.

Sau vài ba năm, khi đã kiểm nghiệm kết quả một số kỹ thuật và tư thế cơ bản, khi cái hấp dẫn của sự mới mẻ đi qua quan hệ có giải pháp sẽ trở thành đơn điệu. Song đối với cặp đôi có cái đầu đầy ắp ý tưởng phấn khích và…nổi loạn, quan hệ sẽ không bao giờ buồn tẻ.

Tuổi đầu bốn: trải nghiệm tuổi xuân mới
Chàng đầu bốn đối với rằng, tiếng chuông cuối cùng đã ngân, cần thêm một lần trải nghiệm cái gì đó bùng nổ kẻo sẽ quá muộn. Trong cơn sốt tìm kiếm cảm giác mới lạ, nam giới đầu bốn hoàn toàn không xảy ra khát vọng trải nghiệm với “nửa thứ hai” cùng giường. Không hiếm chàng đã tìm đến người đẹp ngày càng trẻ tuổi để khẳng định “bản lĩnh con trai” của mình.

Tham khảo thêm: chua tri xuat tinh som o nam gioi

Do đã “nhờn” với mọi cám dỗ, chàng tuổi đầu bốn có cách đánh Giá những gì gắn kết bản thân với người đẹp “thâm niên”. Chàng cũng biết quan hệ không chỉ là “chuyện ấy”, không nhất thiết phải có công đoạn “hòa nhập”. Với chàng, quan trọng là một vài câu chuyện thủ thỉ dễ nghe và những động chạm tế nhị da diết.

Đây là thời điểm mà một số trải nghiệm của đấng mày râu đã khá dày dặn để làm hài lòng người đẹp đến mức tối đa; để quan hệ trở lên thú vị hơn.

Lời khẳng định này càng cần thiết hơn trong bối cảnh bản lĩnh phái mạnh của chàng suy giảm. Lúc này thời gian chưa phải là vấn đề nghiêm trọng mà nguyên nhân thường là do mệt mỏi trong công việc và thực đơn bất hợp lý, chứ chưa phải vì một vài thay đổi trong cơ thể.

Trong những giây phút “ngã ngựa” vì “súng cướp cò” đấng mày râu đầu bốn thường bí mật tìm kiếm “thần dược” nhằm cải thiện “bản lĩnh con trai”. Trong khi thực ra để thêm một lần “sống lại tuổi đầu hai” – chỉ cần thời gian thư giãn hợp lý bên cạnh người đẹp tế nhị và “bốc lửa”.

  Quảng cáo  

RELACOREthương hiệu làm ốm nổi tiếng trên toàn thế giới được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ với thành phần vitamin C, Canxi- B1- B2- biotin, pantotheniccacid, magnesium, relacore, magnolia…. Sản sinh từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp phái yếu giảm ít nhất 3 – 9kg trong 1 tháng. Loại thực phẩm có trách nhiệm dễ hấp thu, tiếp xúc hầu hết hầu hết các bộ phân cơ thể và tác động nhanh lẹ lên những vùng nhiều mỡ nhất trên tất cả cơ thể, phân hủy và loại dừng ngay ra khỏi toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Hãy tham khảo thêm  tim hieu ve thuoc giam can relacore

Nguồn: http://blog.buyaripiprazolenoprescription.net/

Continue

Bí quyết trị bất lực với món ăn từ cá

 

Xuất tinh sớm là căn bệnh gây nên Phần lớn phiền toái trong đời sống hàng ngày phòng the của các cặp vợ chồng, một số mẹo trị xuất tinh sớm bằng cá ngay bên dưới đây sẽ giúp đàn ông cải thiện được chất lượng cuộc sống hiện đại hiện đại sinh hoạt vợ chồng của người dùng nó.

Xuất tinh sớm có giải pháp chữa khỏi được nếu như người bệnh được điều trị đúng phương pháp và có sự kiên trì trong quá trình chữa trị bệnh. Có rất không ít các cách thức giúp adam trị khỏi chứng xuất tinh sớm kết quả tốt, các mẹo trị xuất tinh sớm bằng cá ngay bên dưới đây cũng là một biện pháp giúp chữa trị xuất tinh sớm mà con trai có mẹo hay tham khảo qua.Xuat tinh som

Có rất với mọi không ít nguyên do đưa đến xuất tinh sớm ở quý ông, mỗi nguyên do lại có khả năng chữa trị riêng của nó, dưới đây là 3 dạng nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng xuất tinh sớm ở con trai như:

Bạn nên đọc: bai thuoc chua tri xuat tinh som

 Cá là thực phẩm rất tốt giúp trị xuất tinh sớm hữu hiệu 
Do tình trạng bệnh lý gây nên: Các yếu tố gây xuất tinh sớm như tăng sự nhạy cảm vùng của quý, bệnh viêm tuyến tiền liệt mạn tính, trĩ nội viêm mạn tính, bị nhiễm trùng tổ chức tuyến tiền liệt, các bệnh về hậu môn, các tổn thương tủy sống, suy giảm tuyến yên, rối loạn cương dương, tổn thương thần kinh do rượu…

Hình ảnh Viên uống chống xuất tinh sớm

Do các yếu tố tâm lý gây nên: không ít căng thẳng cao độ, quá lo lắng, buồn phiền, stress cao. Các trạng thái cảm xúc trên là nguyên do khiến chúng mình mắc phải chứng bệnh xuất tinh sớm ở con trai. Các cảm xúc, căng thẳng quá độ có thể tạo ra xuất tinh sớm, việc này nếu xảy ra trong một thời gian dài sẽ làm cho tất cả toàn bộ cơ thể sẽ quen dần với việc phản ứng nhanh và xuất tinh sớm sẽ trở thành một lịch trình.

Bạn nên đọc: an gi tang cuong sinh ly dan ong

 Các thực đơn từ cá rất bổ dưỡng 
Do hoàn cảnh và lịch trình khi gần gũi nhau: Thói quen trong quan hệ chăn gối và toàn bộ tư thế trong quan hệ chăn gối có cơ hội dẫn đến việc xuất tinh sớm. Vì vậy, một mẹo trị xuất tinh sớm rất tốt khi quan hệ chăn gối là bạn phải chọn cho mình với mọi tư thế tương thích nhất để tránh gây xuất tinh sớm đối với mình.

Bạn nên đọc: dong trung ha thao cua my

Các mẹo trị xuất tinh sớm bằng thức ăn từ cá dưới đây có cách hỗ trợ chúng mình trong việc điều trị xuất tinh sớm được hiệu nghiệm hơn.

Canh cá diếc, tâm sen và bí đao: Cá diếc không đánh vảy làm mất, bỏ mang và ruột, còn bí đao đem gọt vỏ rồi thái thành từng miếng nhỏ. Cho bí đao, tâm sen, cá diếc và 750ml nước vào nồi đun sôi, để ở lửa nhỏ trong vòng 30 phút. Khi ăn đối với thêm vào các gia vị như mắm, muối, mì chính, dầu ăn.
Cá diếc tươi ngọt mặn, có chứa không ít axit amin, bồi bổ cho chuyển hóa năng lượng và điều hòa lượng điện giải trong bản thân. Bí đao có tác dụng tốt giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, trong bí đao có protein, vitamin C, chất xơ thô… ngăn chặn được tích tụ mỡ trong hầu hết toàn bộ cơ thể. Tâm sen vị đắng, tính hàn, đặc biệt có chứa alcaloid không kết tinh, có tác dụng hạ huyết áp và điều hòa chuyển hóa lipid.

Từ cá có khả năng chế biến thành không ít thực đơn bổ dưỡng cho các bộ phận toàn bộ cơ thể
Cá mè hoa hấp: Nguyên liệu gồm có cá mè, thịt thăn lợn, ngũ vị tử, long cốt, con hầu, muối, mì chính. Cá mè đem rửa sạch, đánh vảy, bỏ mang, ruột rồi đem hấp chín. Thịt thăn lợn đem băm nhỏ trộn đều với các vị trên, đem xào rồi sau đó dội lên cá mè đã hấp chín. Cá mè có vị ngọt, chứa nhiều axit amin và giúp bổ tỳ thận. Thịt lợn thăn có chứa đa số protein, các axit amin có giải pháp bồi bổ cho quá trình chuyển hóa năng lượng của tất cả cơ thể. Các thành phần khác giúp cung cấp vitamin C, đường, các hỗn hợp canxi cacbonat, nhôm và không ít các những những dưỡng chất quý quý hiếm khác có lợi cho cơ thể.Thuoc xit chong xuat tinh som Mua o dau

Theo: http://www.lamdepda.edu.vn/

Continue

Nhóm thực phẩm tốt đối với bà bầu

Omega-3 được biết với hai dạng chất là EPA và DHA. EPA hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch, tim mạch. Trong khi, DHA tốt đối với bộ não, mắt và hệ thần kinh trung ương của thai nhi.

 

 

Thức ăn giàu omega-3 không chỉ giúp thai nhi thông minh mà còn phòng tránh chuyển dạ sớm, kìm hãm tiền sản giật… Đối với mẹ.

Ngoài ra, một lượng omega-3 vừa đủ sẽ giúp các bộ phân cơ thểsản sinh hormone prostaglandin. Hormone này có vai trò chính quan trọng trong việc điều hoà huyết áp, chống máu khó đông, ngừa dị ứng… đối với người mẹ. Tuỳ thuộc vào từng loại axit béo trong chế độ ăn, hàm lượng prostaglandin có biện pháp đượcsản xuất với số lượng nhiều hay ít. Tuy nhiên, nếu hàm lượng prostaglandin mất cân bằng thì bà bầu dễ bị mắc bệnh. Prostaglandin còn có lợi ích khác cho sức khỏe ngăn ngưa bệnh về tim mạch, tăng cường có có nhiệm vụ nhận thức đối với thai nhi… Nó cũng giúp phát triển thần kinh và thị giác cho bé.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu kỹ kỹ cho biết, chế độ dinh dưỡng của mẹ luôn luôn bị thiếu hụt omega-3. Không một số thế, do phần lớn lượng omega-3 tập trung vào sự phát triển hệ thần kinh cho bé nên lượng omega-3 để hoàn thiện các cơ quan khác là không đủ.Vien dau ca omega 3còn giúp phòng tránh chuyển dạ sớm, hạn chế tiền sản giật, tăng cân nặng cho mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, thiếu hụt omega-3 còn liên quan đến tăng chứng trầm cảm ở mẹ.

Bạn nên quan tâm: thuốc bổ gan giải độc

 

 

Những dưỡng chất quý hiếm này còn được thường xuyên sử dụng đối với người mẹ sau sinh, giúp tạo sữa. Các nghiên cứu kỹ còn cho biết, nếu món ăn của người mẹ có đủ lượng omega-3 trong thời gian đối với con bú mẹ thì bé sẽ hoàn thiện hơn về thị giác và nhận thức. Ngoài ra, nó còn giúp ngừa dị ứng ở bé sơ sinh.

Vì vậy mẹ bầu đừng quên bồi dưỡng thực phẩm giàu omega-3 trong chế độ ăn hàng ngày nhé.

 

 Dưới đây là top những thức ăn dồi dào một vài những dưỡng chất quý hiếm này cho mẹ bầu: 

 Bắp cải 

Là loại rau xanh rất thông dụng với bà nội trợ, cải bắp không chỉ là nguyên liệu dễ tìm để chế biến thành hàng loạt món ngon mà còn là thực đơn đầy những chất dinh dưỡng đối với bà mẹ và thai nhi. Bắp cải chứa rất nhiều chất béo có hiệu quả cho não, trong đó có omega 3, giúp làm tăng sự phát triển của bào thai và sự phát triển trí tuệ của bé sau này. Bên cạnh đó, món ăn này còn giàu chất xơ, vitamin A, B, C, E, protein, canxi, sắt, magie v.V, và giúp mẹ bầu kiểm soát tốt cân nặng do trong 1 bát bắp cải chỉ chứa khoảng 15 calo.

Do nhiệt độ quá cao sẽ phá hủy các vitamin và khoáng chất có trong cải bắp, nên khi nấu ăn, mẹ bầu cần cố gắng nấu ở mức nhiệt độ tối thiểu, đồng thời nên ăn bắp cải ít nhất mỗi lần 1 tuần, kết hợp ăn cả lá trắng bên trong và lá xanh bên ngoài, vì lá trắng chứa tỷ lệ sắt cao, trong lúc này, lá xanh lại chứa nguồn vitamin A dồi dào.

Đọc thêm: sữa ong chúa 63.1 mua ở đâu

 

 Súp lơ 

Súp lơ trắng, xanh là một nguồn bồi dưỡng axit béo omega-3 phong phú. Vậy mẹ bầu còn chần chừ gì nữa mà không cung cấp vào thực đơn hàng ngày. Súp lơ có cách chế biến thành món luộc, xào đều có hiệu quả cho bà bầu. Một cây súp lơ sẽ bổ sung đối với các bộ phân cơ thể khoảng 200mg omega-3. Ngoài ra, súp lơ còn dồi dào vitamin C, folate, chất xơ… Tốt đối với sức khỏe phụ nữ mang bầu.

 Các loại cá 

Bên cạnh cá thu, cá hồi rất giàu omega 3, còn có cá cơm, một trong một vài loại cá rất quen thuộc ở nước ta. Có nhiều cách để chế biến món cá cơm vừa thơm ngon vừa giàu dinh dưỡng như làm nước mắm cá cơm, cá cơm kho tiêu, lăn bột chiên, cá cơm khô rang chua ngọt, mắm cá cơm, cá cơm chiên giòn v.V…. 5 miếng cá cơm bồi dưỡng hơn 400 mg axit béo omega 3 – một hàm lượng lý tưởng cho bà bầu và thai nhi. Ngoài omega 3, cá cơm còn chứa nhiều chất đạm, sodium, niacin, sắt, vitamin B12, canxi, và vô số các vi một vài những chất dinh dưỡng quý hiếm khác. Đặc biệt, cá cơm lại chứa rất ít thủy ngân và mẹ bầu có giải pháp dùng khoảng 2 phần ăn mỗi tuần để cung cấp một số dưỡng chất quý hiếm quý hiếm và omega 3 đối với bé.

Bạn nên quan tâm: bán sữa ong chúa 63.1

 Đậu phụ 

Là loại thực phẩm “vàng” đối với bé trong bụng mẹ, đậu phụ giàu canxi giúp xây dựng hệ xương và răng đối với thai nhi; protein hỗ trợ sự phát triển các tế bào; chất sắt phòng ngừa sinh non, sinh em bé nhẹ cân; kẽm giúp tái tạo tế bào, thúc đẩy tăng trưởng mô v.V…. Đặc biệt đậu phụ bổ sung lượng những chất dinh dưỡng quý hiếm omega 3 dồi dào, lên đến 400 mg trong 1 khẩu phần ăn, đáp ứng 14,4 % nhu cầu chất béo mỗi ngày cho thai phụ. Tuy nhiên, khi chọn đậu phụ, mẹ bầu cần mua ở các cơ sở chế biến uy tín, vì đậu phụ không đảm bảo vệ sinh có biện pháp chứa hàm lượng nhôm, thạch cao … gây độc đối với hệ thần kinh của mẹ và thai nhi. Do có chứa chất ức chế trypsin ảnh hưởng đến tiêu hóa protein và làm rối loạn tuyến tụy nên bà bầu chỉ ăn các món chế biến từ đậu phụ khoảng 3 – 4 bữa/ tuần.

 

 Bí ngô 

Bí ngô là loại thực phẩm vừa ngon vừa bổ, với hàm lượng đa dạng các một vài những dưỡng chất quý quý như beta – carotene, kali, các loại vitamin A,C,E, magie, kẽm, can xi, chất xơ, selen, sắt, protein v.V…, bên cạnh các những chất dinh dưỡng tốt cho não của bé như axit folic, omega 3. Đặc biệt, hạt bí ngô là nguồn cung dồi dào omega 3, với khoảng 100 mg axit béo này trong 1 phần ăn. Dùng bí ngô và hạt bí ngô còn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, giúp xương chắc khỏe, đề phòng chứng táo bón, trầm cảm khi có bầu, giảm cholesterol …

 Tôm 

Tôm là loại hải sản dồi dào chất béo omega-3. Tuy nhiên, tôm lại chứa hàm lượng khá cao cholesterol, cho nên mẹ bầu không được phép ăn quá nhiều tôm trong thực đơn hàng tuần nhé. Ngoài ra, tôm còn rất giàu canxi – rất có hiệu quả cho mẹ bầu.

 Các loại hạt 

Vừng, hạt bí ngô, hạt lanh và hạt hướng dương… Là những loại hạt không chỉ giàu omega-3 mà còn giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô có thể là món ăn vặt bổ dưỡng lại ít kalo đối với bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mga omega-3.

 

 Quả óc chó 

Quả óc chó là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 vô cùng phong phú. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giảm cơn đói. Hãy bồi dưỡng loại quả này vào chế độ ăn uống của đàn bà trong thời gian mang bầu để con chúng mình sau này thông minh, học giỏi nhé.

 Sữa và chế phẩm từ sữa 

Phụ nữ mang bầu rất cần được bồi bổ các a-xít béo omega-3 để có ích cho sự phát triển não bộ thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu đừng bỏ qua sữa nhé. Quý bà có cơ hội uống sữa tươi, sữa bầu, sữa chua đều rất tốt

Nguồn: http://blog.sonnha24h.com/

Continue

Bệnh loãng xương ở con trai

Nam giới dễ bị bệnh loãng xương nếu có mẹ từng bị gãy xương hoặc loãng xương. Bản thân người quý ông thấp bé, nhẹ cân cũng dễ bị bệnh loãng xương hơn người khác.

Nam giới ít bị bệnh loãng xương hơn so với nữ giới do nhiều nguyên nhân. Đầu tiên là do quá trình phát triển sinh lý của hai giới khác nhau. Bé trai bắt đầu dậy thì chậm hơn bé gái 2-3 năm và thời kỳ dậy thì cũng làm cho dài thêm hơn. Do vậy,  thời gian thu nạp khoáng chất, xây dựng bộ xương cũng làm cho dài thêm hơn. Điều này dẫn tới nam giới ở tuổi trưởng thành có khối lượng xương đỉnh cao hơn nữ giới, thể hiện là nam giới có mẹo hay hình cao to và cân nặng hơn nữ giới.

Tiếp theo là khoảng thời gian tất cả toàn bộ cơ thể cố gắng giữ ổn định “tài sản” xương của người dùng nó trong khoảng 20-30 năm. Ở ngày nay, lao động thể lực, tập thể dục thể thao liên tục ở nam giới càng làm bộ xương bền và chắc hơn. Sự loãng xương thường chỉ tạo ra ở quý bà sau tuổi 40. Đặc biệt là quanh độ tuổi mãn kinh, hiện tượng loãng xương trở nên đáng kể hơn và ngày càng tiếp diễn sau khi mãn kinh. Do vậy chỉ 5-10 năm sau khi hết kinh thì nữ giới đã có mẹo hay bị loãng xương, thậm chí bị gãy xương sau một va chạm nhỏ hay té ngã.

Bạn nên quan tâm: gia ban glucosamine

Tuy nhiên, ở nam giới tình hình lại khác, sự lão hóa xương ở nam giới đặc trưng bởi sự mất xương bên trong ống xương và có sự gia tăng thêm xương, áp xương xung quanh ống xương. Thậm chí người ta quan sát thấy xương nam giới có tuổi còn hơi to ra, thể hiện sức bền cơ học còn tốt, bù trừ được quá trình mất nội xương.

Quá trình loãng xương đáng kể chỉ gặp ở độ tuổi sau 70. Ở tuổi này, nhiều cụ ông đã mất vì mắc thêm các bệnh khác như tim mạch, ung thư tiền liệt tuyến, xơ gan… trong khi các cụ bà vẫn sống do lao động nặng nhọc ít hơn nên tuổi thọ cao hơn. Do vậy loãng xương ở nữ giới lại càng trở thành vấn đề nổi trội.

Bạn nên quan tâm: rau qua giup tang cuong tri nho

Một nguyên do khác là chức năng của hormon sinh dục của nam giới là androgen. Androgen có vai trò rất quan trọng trong việc xác lập giới tình nam ngay từ trong cái thai, chọn lựa trực tiếp kiểu hình của xương, cũng như công dụng phát triển và bảo vệ xương nam giới suốt cuộc đời; ở nam giới, androgen đượcsinh sản chủ yếu ở tinh hoàn. Chỉ một lượng nhỏ androgen được chế tạo bởi tuyến thượng thận.

Nam giới nhìn chung vẫn duy trì được chế độ sinh hoạt chuyện vợ chồng lâu bền, thậm chí ở lứa tuổi 70-80. Do vậy, androgen vẫn đượcchế tạo, bảo đảm đủ nhu cầu bảo vệ xương trong thời gian dài. Tuy nhiên, giảmsản sinh androgen do tuổi tác cũng góp phần gây nên tình trạng lão hóa xương sinh lý. Ở độ tuổi 80, hormon này suy giảm tới 60% so với ở độ tuổi 20. Như vậy hormon nam giới testosteron có nhiều ưu điểm bảo vệ xương hơn so với hormon sinh dục nữ estrogen.

Tag: tac dung vien dau ca omega 3

Ở nữ giới, hormon sinh dục nữ estrogen có có trách nhiệm chính trong phát triển và giữ gìn xương. Estrogen được sinh sản phần lớn ở buồng trứng, chỉ có một số ít estrogen được sản xuất ở tuyến thượng thận. Ở Việt Nam, quý bà mãn kinh trung bình vào tuổi 47. Một điều không may là khi bước vào tuổi mãn kinh, nhiệm vụ buồng trứng bị suy giảm. Sau khi mãn kinh, lượng hormon estrogen tiết ra trong tất cả toàn bộ cơ thể quý bà sụt giảm rất nhiều.

Do vậy xương phụ nữ bị mất chất khoáng, hủy hoại cực nhanh, đưa đến loãng xương và gãy xương. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng giải thích bi kịch loãng xương ở hai giới như giảm hấp thu canxi, rối loạn chuyển hóa Vitamin D, giảm tắm nắng mặt trời ở người có tuổi. Tăng hormon tuyến cận giáp PTH theo tuổi cũng giải thích được 40% mất xương theo tuổi tác.

Đối với đến nay loãng xương vẫn chỉ được coi là bệnh lý chủ yếu của nữ giới. Tuy nhiên một số năm gần đây, những nghiên cứu đã chứng tỏ loãng xương ở nam giới là vấn đề đang được quan tâm. Tỷ lệ loãng xương ở nam giới ngày càng có chiều hướng gia tăng do tuổi thọ nam giới ngày càng cao, mức độ nặng của bệnh cũng rất đáng kể.

Các nghiên cứu kỹ dịch tễ học đối với thấy bệnh loãng xương gặp ở 3-6% nam giới trên 50 tuổi (so với 13-18% ở nữ giới cùng độ tuổi). Loãng xương và gãy xương do loãng xương gây đau đớn, giảm khả năng vận động và chất lượng sống. Tỷ lệ tử vong trong vòng 1 năm đầu sau gãy xương ở nam giới cao hơn từ 2-3 lần so với nữ giới.

  Quảng cáo  

Với cấu tạo đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo vì vậy làm gia tăng khoái cảm cho người phụ nữ, nhất là làm đối với đàn bà tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất ân ái. Hãy tham khảo  thu nho am dao gia bao nhieu

Theo: http://www.the101orientation.com/

Continue

Bí quyết hay giúp trị sẹo do mụn kết quả tốt mà không dùng thuốc uống

Bột yến mạch là một trong một số cách hay nhất làm đẹp mà các phái yếu gái ưa chuộng bởi nó không phức tạp và thật hoàn hảo với mọi loại da.

Trong bột yến mạch chứa một vài dưỡng chất saponin có công dụng làm mất, dưỡng ẩm và giảm độ nhờn cho da. Vì vậy quý cô thường xuyên tin tưởng thường xuyên dùng bột yến mạch như là một cấu trúc dưỡng da tuyệt vời, giúp đẩy lùi da, khắc phục một số dị ứng trên da, dưỡng ẩm và trị mụn Hãy cùng xem một vài tác dụng giúp dưỡng da toàn diện của yến mạch nhé.

 Rửa mặt với yến mạch 

Trộn một phần nhỏ yến mạch với nước ấm, sau đó bôi hỗn hợp này lên mặt và massage, để từ 2-5 phút và rửa lại bằng nước sạch. Lặp lại hành động này mỗi buổi sáng và tối hàng ngày.

Tham khảo thêm: viên uống nhau thai cừu costar 35000mg

 Dưỡng ẩm cho da 

Một trong số một vài tác dụng tuyệt vời nhất của bột yến mạch đó là khả năng dưỡng ẩm cực kỳ tuyệt vời. Khi mùa đông tới, làn da của chị em có dấu hiệu thô ráp, bong tróc thì đã tới lúc quý bà nên xem xét việc thường xuyên thường xuyên dùng bột yến mạch như một phương pháp để khôi phục lại độ ẩm một bí quyết nhanh nhất

 Tẩy trắng da 

Yến mạch còn có công dụng tẩy trắng da an toàn đối với các chúng mình gái. Đối với lòng trắng trứng, sữa chua và mật ong vào bát, đánh đều lên đến khi nổi bọt. Trộn bột yến mạch vào nước để chúng nở ra, sau đó trộn hợp chất lòng trắng trứng, sữa chua, mật ong vào bát bột yến mạch. Đắp lên mặt, đợi từ 20 – 30 phút cho mặt nạ khô hẳn, rửa lại mặt bằng nước ấm. Với loại mặt nạ, đàn bà có mẹo hay đối với vào tủ lạnh để dùng dần.

Xem thêm: nhau thai cuu 50000mg

 Tẩy tế bào chết 

Trộn 5 thìa bột yến mạch đã xay cùng mật ong để tạo thành một hỗn hợp sền sệt như mặt nạ. Sau đó đắp lên mặt, mặt nạ bột yến mạch mật ong này sẽ giúp tẩy tế bào chết, giúp tế bào da chết bong ra. Bên cạnh đó, bột yến mạch hấp thu vào da dễ dàng nên nó có biện pháp mau lẹ làm dịu da và chống viêm da mùa hanh khô

Tham khảo thêm: tinh chat nhau thai cuu cua uc

 Mặt nạ cho da cháy nắng 

Phái yếu dùng nước cốt chanh, thêm chút nước lọc và pha với bột yến mạch, trộn đều thành một hỗn hợp sánh và sệt. Dùng tay bôi hỗn hợp này lên da và để trong 10 phút rồi rửa mặt với nước mát. Mặt nạ này sẽ giúp làn da cháy nắng của chị em dịu và sáng dần lên. Vì vậy, quý bà hãy tin tưởng luôn tin tưởng dùng 1 đến 2 lần/ tuần để đạt hữu hiệu tốt nhất nha

 Làm mịn da và “trị” mụn đầu đen 

Cấu tạo     uong thuoc tri mun nao hieu qua    với yến mạch: Trộn bột yến mạch cùng lòng đỏ trứng, tùy vào lượng bột yến mạch mà quý cô sẽ điều chỉnh số lòng trứng cho tương thích để tạo thành hỗn hợp như mặt nạ. Đắp hỗn hợp này lên mặt, đợi khoảng 20 phút đối với mặt nạn khô, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Phụ nữ có cách đắp hợp chất mặt nạ này 2 lần/tháng để trị mụn đầu đen và làm mềm mịn da

 Tắm trắng da toàn thân 

Yến mạch có chứa nhiều chất xơ, axit amino, vitamin B, E và các những dưỡng chất quý cần thiết đối với da. Bột yến mạch có giải pháp đẩy lùi da, khắc phục những dị ứng trên da, dưỡng ẩm và trị mụn. Bột yến mạch lưu lại trên da nuôi dưỡng và tái tạo da, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, xóa mờ vết thâm, làm da trắng sáng mịn màng

Vien sua mat ong chua

Theo: http://www.tampaamputee.com/

Continue